Mikko Myllymäki on yksi Konttivalmennuskeskuksen perustajista ja valmentajista. Mikon erikoisalaa ovat kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelu,

Eetu Karvonen on entinen huipputason uimari, joka tunnetaan parhaiten Olympiamitalisti Matti Mattssonin valmentajana. Jakson aikana käydään läpi Tokion kisakuulumisia, yleisiä harjoittelun periaatteita ja mitä Matin valmistautuminen piti sisällään.

Jenni Puputti on fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti sekä entinen painonnostaja. Jennin kanssa keskustellaan fysiikkvalmennuksesta yksilö- ja joukkuelajeissa aina kuntourheilijoista Olympiatasolle asti.

Yunus Barisik on jääkiekon voima- ja ohjeisharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja. Jaksossa käymme läpi hänen tuoreen Strength Training for Ice Hockey -kirjan sisältöä ja asiaa jääkiekon fysiikkaharjoittelusta laajalla kattauksella.

Lauri Turto on valmentaja ja yksi Kontti Valmennuskeskuksen kolmesta perustajasta.

Hanna-Kaisa Raninen on liikuntapsykologiaan erikoistunut valmentaja.

Vesapekka Larkkonen on erikoisjoukkosotilas, fysioterapeutti ja Military cross training – treenaa kuin erikoisjoukossa -kirjan toinen kirjoittaja.

Tommi Martikainen on pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja.

Kysymyksiä ja vastauksia voimaharjoitteluun liittyen.

Ida Heikura on tällä hetkellä Australiassa työskentelevä tutkija, joka tekee työtä urheiluravitsemuksen saralla. Hänen erikoisosaamisensa alueita ovat energiasaatavuus ja ravinnon jaksotus.

Jozef Frucek is an educator, artist, mover and one of the founders of Fighting Monkey.

Ville Vilén on fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja. Keskustelemme tunnin verran nuorten harjoittelusta.

Toni Lund on seikkailupyöräilijä, joka on yksi harvoja 1000 mailia pitkän Iditarod Trail Invitational -kisan suorittaneita.

Oskar Osala on ammattijääkiekkoilija. Haastattelun aikana puhumme jääkiekkoilijan voima- ja oheisharjoittelusta pelaajan näkökulmasta ja Oskarin kokemuksista sekä huomioista peliuran varrelta.

Podcastin 33. jaksossa on vieraana Tervettä Skeptisyyttä -sivuston pitäjä Pauli Ohukainen! Maratonin mittaisen – 2,5 tuntia – podcastin aikana ehditään koskettamaan laajaa aihepiirien kattausta! Niihin lukeutuvat muun muassa: -Paulin tausta: urheilu- ja liikuntaharrastukset sekä koulutus -Paulin työnkuva ja erikoisosaaminen -Asiaa ravitsemuksesta: Paulin monipuoliset ruokavaliokokeilut aina pätkäpaastosta kasvisruokavalioon. -Syy ja tapahtumin kulku, miksi Pauli on päätynyt noudattamaan...

jaksossa vieraana on Antti Akonniemi, joka oli haastateltavana myös aiemmin 5. jaksossa. Tällä kertaa aiheena on uunituore kirja: Kaikki CrossFit -harjoittelusta. Vajaan tunnin juttutuokion aikana pureudutaan mm. seuraaviin aihepiireihin: -Kirjan taustaa: millainen kirjan syntytarina on? -Kirjoitusprosessi. Vastasiko odotuksia, mitä tuli opittua? Mitä tekisit eri tavalla jatkossa? -CrossFitin historiaa lyhyesti. -CrossFitin tilanne ja tulevaisuus. -Yhteisöllisyyden merkitys lajissa....

Johan Lahti on tutkija, intohimoinen elinikäinen oppija ja asiantuntija kyykky- ja pikajuoksuun liittyvässä tutkimuksessa. Johan on opiskellut muun muassa Jyväskylän Yliopistossa, Nizzassa ja työskennellyt Kanadassa fysiikkavalmennuksen merkeissä. Johanin uunituore työnnäyte kulkee otsikolla: ”Effects of barbell back squat stance width on sagittal and frontal hip & knee kinetics”. Juttutuokion aikana käydään muun muassa läpi aiheita: -Johanin tausta -Tutkimusasetelma -Tutkimuksessa...

jaksossa vieraana on Terveysmyrskyn päätirehtööri, tietokirjailija ja todellinen monialamies Timo Kettunen! Podcastin aikana katettuja aiheita ovat: -Taustaa: koulutus, toiminen terveys- ja liikunta-alalla. -Mikä on Diske? -Miksi syömisestä tuli niin hankalaa -kirja. Mikä sai ajatuksen kirjoittamiseen ryhtymisestä? -Kirjan sanoma ja kirjoittajan näkökulma -Kirjasta saatu palaute -Seuraava kirjoitusprojekti: Mmiksi elämisestä tuli niin hankalaa? Mitä kirja sisältää? Mikä on lupaus lukijoille?...

Podcastin 29. jaksossa vieraana on toistamiseen Mikko Rinnevuori! Kun puhutaan taitoharjoittelusta, Mikko on asiantuntija. Kolmevarttisen keskustelutuokion aikana katetaan seuraavat aiheet: -Mikon uusi projekti: Lauttasaaren Luovan Liikunnan Keskus (lisätietoa: http://www.parkourakatemia.fi/ajankohtaista/lauttasaaren-uusi-toimipiste/) -Taitoharjoittelu suorituksissa, joissa riskialttiissa suorituksissa. -Riskien hallinta taitoharjoittelussa niin valmentajan kuin harjoittelijan näkökulmasta....

Jussi Kurtti on fysiikkavalmentaja, jolla on vahvaa erikoisosaamista jääkiekon oheisharjoittelussa. Tämä haastattelu on jatkoa episodille #23, jossa Jussi oli ensimmäisen kerran vieraana jääkiekkoilijan fysiikkaharjoittelun merkeissä. Tässä jaksossa jatketaan urheilijan elämäntapojen parissa eli mitä salin ja kaukalon ulkopuolella tulee huomioida, jotta suorituskyky olisi jatkuvasti nousujohteisella käyrällä. Jussi jakaa paljon arvokasta ja ennen kaikkea helposti käytäntöön vietävää tietoja...

Anette Palssa on laillistettu ravitsemusterapeutti, jolla on yli 15 vuoden kokemus asiakastyöstä ja kouluttamisesta. Ravitsemustiedon lisäksi hän on opiskellut kattavasti psykologiaa ja käyttäytymistieteitä, minkä ansiosta Anettella on vahva erityisosaamisen syömisen psykologian puolella. Samalla hän kuitenkin painottaa, että kaikkien menettelyjen tulee perustua mahdollisimman hyvin tutkittuun tietoon. Tunnin mittaisella haastattelutuokiolla tuli kasoittain hyvää asiaa. Aihepiirejä ovat muun...

Yunus Barisik on jääkiekon oheisharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja. Hän on tällä hetkellä vastuussa neljän joukkueen fysiikkaharjoittelusta, joihin lukeutuvat Espoo Bluesin A- ja B-juniorijoukkueet sekä Espoo Unitedin miesten Mestis-joukkue. Yunus on hakenut oppia mm. Ben Prentissiltä ja Kevin Neeldiltä Yhdysvalloista, jotka lukeutuvat alan huippuihin. Tunnin mittaisen juttutuokion aikana käydään muun muassa seuraavien aiheiden parissa: -Yunuksen taustaa ja tie jääkiekon...

Juha Olli on mukana 25. jaksossa keskustelemassa aiheesta: Yksilöllisyys harjoittelussa. Tältä kantilta katettuja teemoja ovat muun muassa: -Mitä yksilöllisiä eroja on ja mikä on niiden vaikutus? -Voimaharjoittelussa yksilölliset erot volyymin ja tehollisen harjoittelun kestokyvyssä. -Treenifrekvenssi ja yksilöllisyys -Harjoittelun ajoitus - onko kaikista aamutreenien tekijäksi? -Yksilölliset erot voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämisessä -Sekä paljon muuta!

Samuel Halme on 26-vuotias urheilija, valmentaja ja opiskelija Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitoksella. Samuelilla on monipuolinen urheilu- ja harrastusta kestävyyslajeista aina sulkapalloon ja motocrossiin. Myöhemmin lajiksi on valikoitunut maastopyöräily, jossa hän on saavuttanut hyviä kansallisen tason tuloksia ja jonka parissa hän tekee valmennusta. Tunnin juttutuokion aikana puhutaan muun muassa: -Samuelin tausta. -Opiskelusta ja sen tuomista valmiuksista valmennusta ja...