Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julefreden ned, så ved jeg, roen kommer. Jeg i studiet hver dag går og når jeg sidder, ligger eller står, min mentalezen udkommer. Og banken har penge udbetalt, og for stakkels Lasse det endte galt, jeg håber på tilgivelse. Min mentalekonto jeg åbnet har, og deler tips jeg håber I ta’er - at dele ro og zen er aldrig en overdrivelse. Namaste og glædelig jul!

Julen står for døren og Rikke har fået nok af Nielzens mange dobbeltliv og har derfor taget chef Søren med i studiet i dag, så han kan tage et alvorsord med Nielzen. Chef Søren går med til at deltage i dagens meditation, der handler om julefred og moralske dilemmaer på arbejdspladsen for hvor går grænsen mellem julehygge og lummer stemning og virkelighed og fantasi. Dagens tip: Vær din egen ørnemor eller -far, der svæver over dig og vogter over din moral.

Dejlig er den himmel blå, Nielzen han er ved at gå ud af sit gode skind. Redaktøren Rikke arbejder hjemmefra, så Nielzen står alene med dagens produktion. Komikeren Mahamad Habane har et problem med madindtaget i julen og har derfor taget kontakt til Nielzen, der efter bedste evner forsøger at coache sig rundtom alle tænkelige kultursammenstød. Dagens tip: Vær den forandring du håber at se i andre.

Julen nærmer sig med hastige skridt og Nielzen må tage utraditionelle metoder i brug for at komme til at se sine kære til jul. Redaktøren Rikke mener ikke, at Kasper er nok i zen til, at de kan sende en meditation ud i dag. Heldigvis for Zen afholder Mofibo i dag et julearrangement og for en erfaren mentalcoach er et publikum et publikum. Dagens tip: Man skal hverken sætte sit mentale- eller julelys under en skæppe.

Når katten er ude, spiller musene på bordet - Kendiscoachen Nielzen har været et smut forbi Brian Mørk Show og kom måske til at tale en smule over sig. Nielzen lyser snart klarere end nogen julestjerne blandt de danske tv-værter, hvilket også bliver synligt for redaktøren Rikke, da der tjekker en sød besked ind fra frk. Essendrop. Dagens tip: Så længe du ligger ned, kan du ikke tale ned til andre.

Fred på jord, fryd på jord, julefreden blandt os gror, dog bliver denne revet op med rode, idet Ulla Essendrop vælger at lægge vejen forbi Nielzen til en livesession. Heldigvis er intet så skidt, at det ikke er godt for noget og Essendrop ser muligheder i Nielzens særprægede coachteknik. Nielzens egenskaber trækker ham i mange retninger og han er nødt til at forholde sig til en russisk rigmand og hans mange millioner, der strømmer ind og ud af banken. Dagens tip: Penge er bare et redskab.

I dag får Nielzen besøg af SoMe-Magnus, der også er ansat hos Mofibo. Magnus skal hjem til familien til jul, men gider faktisk ikke at se størstedelen af dem. Derudover bliver Nielzen kontaktet af en lytter og kollega - coachen Jacob Søndergaard, som har en del spørgsmål til Nielzens indhold. Det samme har Lasse fra banken, der godt snart kunne tænke sig nogle svar. Dagens tip: De fleste tror fejlagtigt, at mentalsundhed kun kan opnås med en vilje og motivation, som ses hos en jægersoldat.

Bag ethvert billede af et idyllisk juletræ gemmer der sig stress og jag, hvilket også lader til at være tilfældet, med den ellers søde og polerede TV-værtinde Ulla Essendrop, der i dagens afsnit ringer ind for at blive livecoachet af Nielzen. Det begynder også at slå revner i Nielzens rolige og afbalancerede facade og den idylliske jul med pigerne er pludselig sat over styr. Dagens tip: Den enes brød, den andens død.

Det er dagen derpå og Nielzen får frit slag i dagens meditation, da redaktøren Rikke har ladet sig forføre af en musikalsk julemand og derfor ikke har forberedt sig. Oven på en våd aften kan det godt føles som om, der har været indbrud i den mentale bank og at nogle har stjålet dit drive, din motivation og dit hjerte og krøllet det sammen og revet det itu. Dagens tip: At have styr på sit indre puslespil kan kurere selv de værste fysiske og mentale tømmermænd. 

Ægte juleglæde er gæstfrihed og åbne hjerter og i dagens afsnit forsøger Nielzen, at åbne sit hjerte over en intim julefrokost med Rikke, der i modsætning til Nielzen kører efter parolen “Jo flere, jo bedre”. Sangskriverproducer og broderen Harald kender et hit, når han hører det og vender derfor tilbage til Mofibos studier for at høre mere fra Golden Lips. Dagens tip: Giv aldrig op! Du ved ikke, om lykken lurer lige rundt om det næste hjørne. 

Som brødre vi dele - Nielzens bror Harald er taget med i studiet for at afspille sit musikalske bidrag til Kaspers karriere for redaktøren Rikke. Trods en masse musikalske misforståelser opstår der sød musik i studiet. En lytter, der er nervøs for arbejdspladsens nisselege har skrevet ind og Nielzen må, i bedste bossanova stil, forsøge at guide Bjarke til ro i krop og sjæl. Dagens tip: Hvor ord svigter, taler musikken.

Moral er godt, men er dobbeltmoral så dobbelt så godt og kan man godt tillade sig at lægge gaver, der er fragtet ind med fly under et økologisk juletræ, pakket ind i miljøvenligt papir? Nielzen bliver også nødt til at kontakte Lasse fra banken og bede ham om en tjeneste og selv den afbalancerede zencoach kan vakle på dydens smalle sti. Dagens tip: Den rigtige måde at opgøre din egen værdi på er, hvad du ville være værd, hvis du mistede alle dine penge..

Moral er godt, men er dobbeltmoral så dobbelt så godt og kan man godt tillade sig at lægge gaver, der er fragtet ind med fly under et økologisk juletræ, pakket ind i miljøvenligt papir? Dette dilemma, må Nielzen forholde sig til i dagens afsnit. Dog står Nielzen også over for en del dilemmaer selv og bliver nødt til at kontakte Lasse fra banken og bede ham om en tjeneste. Dagens tip: Den rigtige måde at opgøre din egen værdi på er, hvad du ville være værd, hvis du mistede alle dine pen

I dagens afsnit får Nielzen besøg af Cecilie Frøkjær, der som i et led i forberedelserne til næste afsnit af Mellem ørerne, skal lave et forinterview med jule zencoachen. Zen viser sig endnu engang som den glade giver og får, på mere eller mindre frivillig vis, løftet sløret for sit arbejde i banken - for som det står skrevet i en juleklassiker får selv lænkehunden dobbelt sul, den skal også vide, at det er jul. Dagens tip: Spar op af din mentaleenergi og se den som din formue.

Tale er sølv, men tavshed er guld - derfor vælger Nielzen i dag at afprøve en complete silence øvelse, der dog ikke falder i god jord hos redaktøren Rikke. Ikke nok med at Nielzen har haft en hektisk weekend ringer broderen Harald også lige, for at minde Kasper om, at han har glemt noget vigtigt. Dagens tip: Ligesom man skal undgå at tage pebernødder med i en daginstitution med en nul-sukkerpolitik, skal man ikke byde stressen indendøre bare fordi, der kun er to uger til juleaften.

Julestressen kan ramme selv den mest afbalancerede zencoach - Redaktøren Rikke har set, hvordan Nielzen ryster på sin hånd og frygter derfor at stramme garnet om det snart kvalte barn. Hun har derfor tilkaldt assistance fra den erfarne mentalcoach Jørgen Svenstrup. Men hvad sker der når man fylder Mofibos studier med to mentale alfahanner? Dagens tip: Hvis du tillader flere overtræk end investeringer i dit liv, vil du være ude af balance og i minus. Vid hvornår du skal lukke for din mentale ko

Julestressen kan ramme selv den mest afbalancerede zencoach - Redaktøren Rikke har set, hvordan Nielzen ryster på sin hånd og frygter derfor at stramme garnet om det snart kvalte barn. Hun har derfor tilkaldt assistance fra den erfarne mentalcoach Jørgen Svenstrup. Men hvad sker der når man fylder Mofibos studier med to mentale alfahanner? Dagens tip: Hvis du tillader flere overtræk end investeringer i dit liv, vil du være ude af balance og i minus. Vid hvornår du skal lukke for din mentale...

Gode råd er dyre, især hvis man går i banken, heldigvis kommer Nielzen gerne med råd til lytterne omkring, hvordan man står fast og forbliver vegetar, allerhelst veganer, hen over julen. Dages tip: Stå fast ved dig selv, også selvom det er fristende at give efter - At give efter er som at tage et kviklån, der kommer mentalerenter på samvittigheden som du ikke kan tilbagebetale med penge.

Skal vi klippe vores julehjerter sammen - eller bygge en hjemmelavet julegave af rød prince 100? Igen i dag hjælper Nielzen en lytter i julekrise, for pengene kan nemt blive små når de travle julemåneder. Det er dog ikke kun lytterne Nielsen hjælper også på sin arbejdsplads i banken deler Nielzen ud til de fattigt trængende. Dagens tip: Flet zen og hjemmelavede gaver sammen i et smukt julehjerte.

I dagens meditation forbereder Nielzen lytterne på den travle juletrafik og på hvordan man undgår at lade tidligere (ubehagelige) oplevelser trænge ind i ens mentale trafikzen. En der dog altid kan bringe Nielzen i ubalance, er broderen Harald, der får charmeret sig ind på redaktøren Rikke og derved tvinger sig ind over grænsen til Nielzens safe space. Dagens tip: Træk vejret ind og giv, på udåndingen (husk lyd), slip på gamle bekymringer om fuckfingre, forfølgelse og flabede familiemed

Hvordan bevarer man julefreden i en verden præget af stress og jag? Redaktøren Rikke har har fået den gode ide, at Nielzen skal coache sine lyttere gennem julens mange udfordringer, men selv for en erfaren zencoach kan det være svært at skille sin egen angst og bekymringer fra sit professionelle virke, når julen, angst og bank-Lasse står for døren. Dagens tip: Selvom julen varer længe og koster mange penge, må du ikke trække over på din mentale kassekredit og da slet ikke gå i underskud.

"Julen er hjerternes tid og derfor har Nielzen til i dag forberedt en meditation om julehygge i familien. Dog bliver den ellers rolige Nielzen bragt ud af balance, idet han pludselig skal passe sin bror Haralds døtre. Dagens tip: Sæt dig, stil dig eller læg dig godt tilrette og træk juleenergien ind gennem næsen og på udåndingen giv slip på tanker om æbleskiver, familietjenester og brændte børn. Ha’ en god dag og namaste!"

Julestemningen breder sig i Mofibos studier, hvor Nielzen har forberedt en meditation om julestress på arbejdspladsen, der kan få selv den værste trængsel og alarm til at forsvinde. Dog er det svært for meditationscoachen at sætte en stopper for kollegaer fra banken, påtrængende familiemedlemmer og ikke mindst redaktøren Rikke. Dagens tip: Uanset om du arbejder inde, ude eller hjemmefra skal du huske at trække vejret og på udåndingen sige ”Må julefreden være med jer!”.

Velkommen til årets julekalender komedie for voksne. Julen kan være en stressende tid, derfor har Mofibo hyret meditations coachen Nielzen til hver dag i december at hjælpe os, så vi kan fejre en jul i zen. Nielzen håber på, at dette kan blive det store gennembrud som podcaster, for hvis julekalenderen bliver en succes, så har Mofibo lovet ham nye spændende projekter. Følg Nielzens urolige rejse mod indre fred hver dag helt frem til juleaften.