Régimes en tous genres, comptage calorique, fausses croyances, perte de temps et d'argent... Oubliez tout ça. S'il y a une chose à comprendre pour perdre du poids, c'est celle là.Voir le podcast en vidéo - YouTubeUn conseil par jour en vidéo -...

Nous savons tous que l'alcool a tendance à faire grossir. Mais comment et pourquoi ?Et saviez-vous que certains aspects indirects d'une soirée arrosée auront un impact plus important sur la prise de poids que l'alcool lui-même ?Un conseil par jour en...

Une perte de poids n'est jamais linéaire, et nous sommes tous confronté à un moment ou un autre à la stagnation.Je vous partage aujourd'hui une astuce très efficace (et qui va forcément vous plaire) pour relancer le métabolisme et la perte de poids.Le...

Depuis notre plus tendre enfance, le sucre est omniprésent: un bobo, un stress, une joie ? Nous y répondant par le sucre ! Et avec le temps, ces habitudes se transforment en addiction.Une méthode très efficace (et gratuite) pour se débarrasser de cette...

Lorsque l'on veut perdre du poids, nos proches nous inondent de "bons conseils".Mais ces fausses croyances très répandues ont malheureusement plus de chances de nous mener droit dans le mur que de nous aider !Un conseil par jour en vidéo -...

Les régimes ont encrés en nous de fausses croyances et de mauvaises habitudes.Et si nous revenions aux bases logiques, pour des résultats différents ?Le podcast en vidéo ici - YouTubeUn conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de...

Plus on avance dans le fait de "manger ses émotions", plus nous devons nous trouver des excuses... Jusqu'à celle ci.Parlons-en pour ne pas en arriver là !Jules Miette, coach perte de poidsNouveau Podcast chaque mercredi et samedi.

Comment ne pas s'y perdre ! Nous sommes harcelés chaque jour par la promotion des produits minceurs...Donc il peut être naturel d'y songer lorsque l'on décide de perdre du poids.Mais est-ce efficace ? Faisions le point.Jules Miette, coach perte de...

Lorsqu'on est motivé à perdre du poids, un repas plaisir, où l'on peut s'autoriser à manger ce qui nous parait "interdit", peut sembler contre-productif.Et bien c'est tout le contraire !Voyons aujourd'hui en quoi un gros repas chaque semaine est...

Lorsqu'on cherche à faire le plein de vitamines, on se tourne logiquement vers les légumes. Mais les légumes frais en contiennent-ils encore ?Et quand est -il du surgelé, des conserves ?Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

Le jeûne intermittent, ou fasting, peut être une arme de destruction massive contre les kilos en trop.Bien utilisé, ce mode de vie apporte bien être général, régénération du corps, de l'esprit, et perte de poids.Pour en savoir plus, l'article est...

L'effet Yoyo est une cercle vicieux, vécu par 95% des personnes pratiquant des régime.Aujourd'hui, nous allons mieux le comprendre afin de ne plus jamais le subir. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

On penses souvent bien faire, en sélectionnant de bonnes sources de lipides. Cependant, on oublie souvent un point très important. Comment choisir des lipides sains et non-toxiques ?Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans une perte de poids. On trouve toujours de fausses excuses pour ne pas commencer et repousser au lendemain… Voire à la semaine prochaine. Aujourd'hui, 8 conseils pour booster votre niveau de...

Lorsqu'on décide de perdre du poids, deux choix d'objectifs s'offrent à nous:L'un nous mènera droit dans le murL'autre nous fera perdre du poids de façon durable.Rassurez-vous, nous commençons tous par le premier ! En espérant que ce podcast éclaire vos...

Quand on pense perte de poids, on pense restrictions, privations, sport forcé, frustration...Un état d'esprit qui n'aide pas à passer à l'action !Alors comment se conditionner simplement pour se lancer dans une perte de poids efficace et durable ?Jules,...

Nous avons tous vécu cette situation: gros stress, mauvaise nouvelle, ou au contraire belle réussite... Et l'envie intense de sucre arrive. On a beau lutter, rien y fait.Voyons aujourd'hui le fonctionnement de ce mécanisme inconscient, et comment le...

Tombé dans une perte de poids un peu par hasard, ce fut le début de passions, motivation, confiance en soi et parcours professionnel. Aujourd'hui je partage un morceau de mon histoire.Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

Un bon sommeil est indispensable si l'on veut perdre du poids de façon durable. Je vous partage aujourd'hui 3 astuces simples et faciles à mettre en place pour améliorer grandement la qualité de votre sommeil.Pour le magnésium : Nigari, trouvable...

Les boissons Zéro sucre sont sans calories... Ok. Mais connaissez vous leurs effets secondaires, dont la principale est la Prise de Poids ?Mais pas que. Découvrez comment l'aspartame détruit la santé à petit feu.Pour en savoir plus, l'article est ici...

Au delà de la perte de poids, le jeûne intermittent procure des effets insoupçonnés sur la santé:Utilisation des graissesAutoréparation du corpsSécrétion de l'hormone "minceur"DétoxPrévention de dizaines de maladies.......Découvrez ce mode de vie...

Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de glucides:A quoi servent-ils?Quel dosage?Et surtout, comment les choisir pour prendre ou...

Astuce: comment reconnaitre un produit qui nous fera grossir, en un clin d'oeil ?En cadeau de fin d'année: Conseil Bonus comme j'aime ;) Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider.Aujourd'hui, l'importance de bonnes graisses, principalement des oméga 3:Comment les choisir sans se tromper ?Pour en...

Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider.Aujourd'hui, l'importance de protéines:A quoi servent-elles ?A quel dosage ?A quel moment ?Animales, végétales ?Vous...