Зачем взрослому человеку развиваться? Как избавиться от ощущения, что живешь не свою жизнь, найти значение и ценность в своем существовании, даже если оно происходит с комфортом? В этом выпуске подкаста «Just a Kind Reminder» Максим Кашулинский поговорил с Андреем Черняковым, основателем программы персональных изменений и развития Evolution New.

«Книга должна быть топором для замерзшего моря внутри нас», — писал Франц Кафка. Почему литература так трогает нашу душу, чему она нас учит, как помогает жить? Говорим с журналистом, постоянным автором «Коммерсантъ Weekend», в прошлом — руководителем проекта о русской литературе «Полка» Юрием Сапрыкиным.

Гость этого подкаста Reminder — психотерапевт Егор Егоров, автор популярного подкаста «Чай с психологом» и резидент подкаст-студии Толк. В подкасте мы говорим о психологии питания, здоровой оценке своего тела и веса, расстройствах пищевого поведения, правильном отношении к еде и формировании привычек.

Александр Ларьяновский несколько лет руководил международным развитием компании «Яндекс». С 2014 года был управляющим партнером Skyeng. Сейчас развивает стартап Realytics. В этом году у Александра нашли опухоль, и он прошел успешное лечение. В подкасте мы говорим о том, как это было: терапия, «мистика», отношение к болезни как к вызову.

Анна Беляева — к.м.н., старший эндокринолог клиники К+31 Петровские ворота. Мы поговорили о том, что такое лишний вес и чем он опасен. Можно ли ориентироваться на индекс массы тела? Какие упражнения «сжигают жир»? За какими показателями нужно следить, чтобы сохранять метаболическое здоровье? Каковы основные правила питания?

Владимир Спиридонов — доктор психологических наук, в сфере интересов которого когнитивная психология, психология мышления и методы активизации творческого поиска. Издатель Reminder Максим Кашулинский поговорил с ним о том, как жить в информационно-насыщенную эпоху, действительно ли соцсети так плохи для нашего ментального здоровья и как развить гигиену мышления.

Алексей Головенко — гастроэнтеролог, к.м.н., автор телеграм-канала GastroPub (Нетревожная гастроэнтерология). На встрече с подписчиками мы говорили: - о «расстройствах желудка», которые, на самом деле, не расстройства, а реакция на стресс; - почему гастроэнтеролог может прописать антидепрессанты; - о кофе, стакане воды с утра, алкоголе; - нужно ли лечить хеликобактер; - нужно ли сдавать тест на микробиом; - как выбрать гастроэнтеролога.