34: פרק סולו סופר פרקטי - איך לתרגל חמלה עצמית ולמה זה ממש חשוב?
Listen now
Description
אוקי אז פרק סולו שהוקלט במיוחד לגליון החודשי החינמי שלי שיצא במרץ,
10 דק' סופר ממוקדות ופרקטיות על תרגול חמלה עצמית!
איך להתייחס לעצמינו אופן מיטיב, מועיל ותומך? איך להתמודד עם רגשות לא נעימים, קשים או כבדים?
הפרק הזה קיבל כ"כ הרבה תגובות וסיפורים של אנשים על אפקט מיידי שזה יצר להם בחוויה הרגשית (לכיוון הרבה יותר נעים ותומך..) שלא יכולתי שלא להעלות אותו גם לפה!
ב-Growletter יוצא גליון בנושא אחר כל חודש :) אשמח שתצטרפו אם טרם עשיתם/ן זאת!
להצטרפות לגליון החודשי החינמי
More Episodes
הפרק אני מתייחסת לשאלה שחזרה על עצמה המון בעמוד האינסטגרם שלי -
איך לתת מקום ולהתמודד עם הרגשות המורכבים שעולים לנו? וגם לשמור על הכוחות ועל התפקוד שלנו?
אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני מקבלת מכם,
אז השארו בסביבה🤍
אם מצאתם/ן ערך בפרק - בבקשה העבירו אותו לאהוביכם...
Published 11/08/23
Published 11/08/23
זמן מה שלא הייתי פה, ולא יכולתי שלא להשמיע קולות שחייבים להשמע במציאות הנוכחית.
גם אם המילה חוסן יצאה לכם מכל החורים -זה ממש בסדר.
הפרק נכיר משמעויות שונות לחוסן ונתחיל להבין איך אפשר לחזק את החוסן שלנו תו"כ המציאות המורכבת הנוכחית.
אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני...
Published 11/06/23
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
