פאולו מאלדיני, אחד משחקני ההגנה הטובים ביותר בכל הזמנים, אמר "תזונה נכונה היא לא רק עניין של בריאות, היא גם עניין של ביצועים." בפרק היום נדון בחשיבות התזונה עבור ספורטאים, ונלמד כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את הביצועים הספורטיביים."בפרק היום התארח אלעד שביט, תזונאי קליני, בעל תואר שני בחינוך גופני, תזונאי ספורט מוסמך מטעם הוועד האולימפי הבינלאומי, תזונאי אישי של ספורטאים בכל הענפים ומכל הגילאים, ותזונאי הספורט של קבוצת הפועל חיפה וקרית אתא כדורסל בוגרים."נושאים שדיברנו עליהם בפרק :חשיבות שעות שינה נכונה להרכב הגוף והביצוע הגופני.שימוש בתוספי מזון ותזונה בגילאים הצעירים.חשיבות השתייה.איך בונים תהליך תזונתי נכון? מה זה זמינות אנרגטית.הצגת המרכז של אלעד לתזונה - מרכז טכנולוגי ופורץ דרך בנוף בארץ.דוגמאות לליווי ספורטאים מבחינת שיפור הביצוע.מהם המאכלים והמשקאות הטובים ביותר לאכילה ולשתייה לפני, במהלך ואחרי אימון כדורגל?האם ישנם מאכלים או משקאות שעליי להימנע מהם?מהן הטיפים הטובים ביותר לתזונה נכונה לפני משחק?ועוד....פרק חובה לכל משפחה של כדורגלן וספורטאיפרטים ליצירת קשר עם אלעד : אתר האינטרנט של אלעד שביט : www.eladshavit.co.il0545216626 shavit.elad אינסטגרםפייסבוק elad shavitשטנגל אסףמאמן מנטאלי לספורטאיםwww.shtengel.co.il050-4039978VIP למידע נוסף לגבי מועדון  כדורגלן העלhttps://soccer.ravpage.co.il/vipלשליחת הודעות ושאלות למייל[email protected]לשליחת הודעות לוואטסאפhttps://did.li/whatsapp111קרדיט מוזיקה :The following music was used for this media project:Music: Funny Adventures by WinnieTheMoogFree download: https://filmmusic.io/song/6048-funny-adventuresLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseEsperanta Akustik Track 1 by Sascha EndeFree download: https://filmmusic.io/song/20-esperanta-akustik-track-1License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license