בפרק זה נדון בראיה צלולה המכוונת את החמלה אל שורשי הסבל הרוחני שהם שלושת הרעלים: השתוקקות, סלידה ובורות. נתבונן בהשקעה שלנו בפתרון סבל רוחני אל מול ההשקעה בפתרון סבל חומרי. נדון בחשיבות התרגול העצמי. נראה כיצד כל כל אספקט בחיינו הוא קרקע לתרגול, ולכן נדרשת התכוונות נכונה כדי שכל פעולה אכן תתממש כתרגול. אנחנו מדייקים את החמלה ומפתחים אותה לטובת שחרור כל היצורים החשים. נזכיר את שמונה תופעות היומיום, שהן ארבעה זוגות של הפכים: עונג וכאב, שבח והאשמה, רווח והפסד, תהילה ואלמוניות. נכיר את שמונה בתים על התמרת התודעה מאת גֶנשֶה לאנגרי תאנגפּה. עריכה: אורית אלטרץ