נחזור לשיר של דוגן:  ללמוד את עצמי פירושו לשכוח את עצמי. לשכוח את עצמי פירושו להיות מוגשם על ידי התופעות כולן, להיות מוגשם על ידי התופעות כולן פירושו להשיר גוף-תודעה של עצמי וגם גוף-תודעה של האחרים. נראה כיצד לשכוח את עצמי הוא תרגול של אנאטה. אני לא נאחז בעצמי, אך יש לי אחריות על עצמי ועל גופי. לשכוח את עצמי פירושו להיות מוגשם על ידי התופעות כולן - התהוות גומלין. הרגע הזה ואני בתוכו הם תוצר של גורמים ותנאים. להיות מוגשם על ידי התופעות כולן פירושו להשיר גוף-תודעה של עצמי וגם גוף-תודעה של אחרים: לראות את הריקות של העצמי ושל כלל התופעות. נציג את הבודהיסטווה שמקדישה את עצמה לרווחת כל היצורים החשים. לפי דרך הבודהיסטווה אין בעצם הבדל בין פעולה פנימית לבין פעולה בעולם. כך ששתי שאלות מרכזיות אמורות להנחות אותנו בבחירות שלנו: מה ירבה טוב בעולם? ומה יביא לפיתוח וטיפוח התודעה? עריכה: אורית אלטרץ