For å ha det bra må vi ta gode valg for oss selv! Lytt å bli inspirert til at nyttårsforsetter blir best når du vet hvem du er og hva dine verdier er. Har du lyst på inspirasjon så er denne episoden for deg. I denne ukens podcast prater vi om at med riktig fokus så kan nyttårsforsetter være et supert verktøy for deg i året som kommer. Gjest i desember parterapeut og sexolog Andreas Haaheim.

Lytt å bli inspirert til enkle grep du kan ta for at julaften og romjulen kan bli fin for deg! I denne tiden er det viktig å huske på sunne grenser og leve i tråd med dine egne verdier. Gjest i desember parterapeut og sexolog Andreas Haaheim. 

Vi snakker litt om utfordringen med julebord og hva hvordan du kan unngå situasjoner du egentlig ikke vil være i. Gjest i desember parterapeut og sexolog Andreas Haaheim

Kan sex og følelser være vanskelig å kombinere? Vi lever i en tid der det aldri har vært så mye informasjon om sex i sosial medier, artikler og reality serier men følelsene er ikke alltid med. Lytt å bli inspirert til at sex er så mangt og at følelsene har veldig stor plass der. Det vi trenger er intimitet og nærhet og vi må tørre å utfordre vårt seksuelle skript. Gjest i desember parterapeut og sexolog Andreas Haaheim

I denne ukens episode diskuterer vi mange aktuelle temaer både for par og single: -utfordringer vi har med hverandre i hverdagen  -at vi er sårbare selv om vi har godt selvbilde -forventningspress -hvordan stress skaper distanse og gjør at vi mister lysten på hverandre  - når vi slutter å være nysgjerrig på hverandre, begynner vi å ta hverandre for gitt -klassisk familie AS men ikke noe oss - for å få plass til sexualiteten i forholdet er vi nødt til å bryte noen gamle mønstre og ta noen nye...

I denne episoden blir det tatt opp: Hvordan skaper du et godt liv, og hvilke ingredienser som skal til. Lytt og bli inspirert til hvordan leve i tråd med det som er viktig for deg. Det aller fineste med å kjenne sin egen verdi er at de rette menneskene begynner å kommer inn i livet ditt.

Hvor gammel har du tenkt å bli, før du føler deg fornøyd med å være akkurat den du er? Lytt til denne episoden og bli inspirert til å åpne hjerte hjertet ditt! Det på tide at du kjenner etter hvor bra du er!

Opplever du avvisning i livet ditt? Kanskje med familie, venner eller i kjærligheten? Sannheten er at avvisning fører deg ofte deg videre til et bedre sted, selvom det ikke føles sånn i øyeblikket. Lytt og bli inspirert til hvordan avvisning er en mulighet for personlig vekst.

Mange føler seg trist og nedstemt når de blir avvist Men handler avvisning om deg, eller om den som avviser? Lytt til denne episoden og bli inspirert av Camillas historie.

Gir tankene mine meg glede? Er jeg fornøyd med å være meg? Hvis jeg ikke er glad i meg selv, er jeg alltid på utkikk etter at noen andre skal fylle det tomrommet. Lytt til denne episoden og bli inspirert til å ta et dypdykk i deg, slik at du kan ta gode valg for deg selv❤️

Noe av det vi må gjøre for å finne ekte kjærlighet, er å bli bevisst. I denne episoden får du noen viktige bevisstgjørende spørsmål som kan hjelpe deg på vei. Lytt og bli inspirert til å skape det kjærlighetsforholdet du ønsker deg.

Lytt og hør den sterke og ærlige historien til Gry om hvordan en episode i barndommen som har hengt ved hele livet. Bli inspirert til at din gamle historie, har ingenting med hva som er mulig for deg fremover. Vær stolt av den du er!

Visste du at følelsen av at" jeg er ikke elskbar" er hovedårsaken til at vi slutter å være glad i oss selv? Mens sannheten er at DU er mer enn god nok akkurat som du er! Lytt og få hjelp til å hente fram egenkjærligheten før du tar valg i kjærlighetslivet ditt. 

Hvilken historie er det jeg forteller meg selv når andre oppfører seg dårlig med meg? Og hvordan føles egentlig disse tankene og historiene i kroppen min? Lytt og bli inspirert til å huske på at selvom noen har kritisert oss i ord eller i handling, trenger vi ikke å gjøre det med oss selv.

I denne episoden skal vi utfordre det vi ofte definerer som snilt. Når du er i kontakt med egenkjærlighet og vet at du er verdifull, tar du mye snillere og bedre valg for deg selv. For sannheten er at når du er snill mot deg selv, vet du din egen verdi

Bjørg Thorallsdottir forteller hjertelig og ærlig hvordan hun i lang tid trodde at hvis hun var snill og god, ville alle være snille og gode tilbake med henne. Lytt og hør hvordan hun har tatt feil valg fordi hun glemte at det å være snill også innebar å være snill med seg selv. Men nå har hun lært og nå er det Destinasjon Glede som sitter i førersete av hennes liv.

I denne episoden snakker vi om hvordan skape gode hverdagsrutiner utifra egenkjærlighet. Sannheten er at når du er i mønsteret ser du ikke hvor bra du er. Lytt å bli inspirert til å velge det som får deg til å stråle og kjenne på egenverdi.

Det å treffe den rette har ingen alders begrensning. Når du har erfart det du ikke vil, har du det beste utgangspunktet for å skape det forholdet du virkelig vil. Lytt å bli inspirert til alle fantastiske muligheter i ditt kjærlighetsliv fremover

Ukens innsender sliter med mye negativt selvsnakk og kritiske tanker, som hun føler blir bekreftet av dem rundt henne. I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette grenser, og føle deg bra nok akkurat som du er. 

Mange av oss går rundt med tillærte begrensete tanker som gjenspeiler seg i relasjonene våre. Hvis vi fortsetter å tro på disse kommer vi oss ikke videre! Lytt og bli inspirert til ny innsikt om deg selv, så du kan knytte de relasjonene du ønsker deg.

Ukens innsender har et ekteskap som ikke fungerer, og har truffet en ny som gir henne mere livsglede. Lytt til denne episoden for å bli bevisst dette spørsmålet: Finnes det en magisk person som kan redde oss fra gamle roller og mønstre og gi oss det livet vi lengter etter?

Ukens innsender er 40 år, skilt og sliter med å komme over bruddet! Hun har kjærlighetssorg og frykter å ikke oppleve gjensidig kjærlighet igjen. Sliter du med kjærlighetssorg eller har mistet håpet om å treffe den rette, så lytt til denne episoden.

Føler du deg dratt i alle bauer og kanter? Da anbefaler jeg deg å lytte til denne episoden. Det er mulig å nyte tiden med barna, nyte tiden med deg selv og nyte tiden med kjæresten din fullt og helt, men da må du være bevisst. Kvalitet har mye mer å si enn kvantitet. Husk på at du kommer til å stå overfor mange valg. Bli inspirert til å stoppe opp kjenn etter og ta ansvar for de valgene du tar.

Har du trodd at det er et likhetstegn mellom det å være forelsket og det å ha det godt med personen? Har du kjent på følelsen av å være forelsket og all fornuft og logikk er plutselig helt borte? Før du har blitt kjent med personen, sier du til deg selv at dette er det rette for deg? Og så ender du opp med å ta feil valg? Da anbefaler jeg deg å lytte til denne episoden og bli bevisst hvordan du kan begynne å kjenne etter hva som er det beste valget for deg. Dagens tema er: Stopp opp og kjenn...

Og hvordan samarbeide bedre med min eks? Lytt og hør på denne ukens spørsmål: Jeg klarer ikke å ta inn det gode menneske jeg har foran meg, og jeg synes det er vanskelig å forholde meg til min eks. I dag diskuterer vi: Det er jeg som kan gjøre jobben med meg og da skjer det noe med alle relasjonene rundt meg. Selvom andre ikke møter meg på mine verdier kan jeg leve i tråd med dem. Jeg kan ha sunne grenser og stå støtt i meg og vise meg selv respekt, selvom andre ikke gjør det. Når jeg møter...