Vous souhaitez courir un semi-marathon mais vous vous demandez comment le préparer et ça vous fait un peu peur ? Aujourd’hui je vais répondre à une question de Mila qui m’a demandé comment préparer son premier semi-marathon. Une distance qui est la plus préparée en France mais qui est intimidante quand c’est la première-fois.  Le but de cet épisode est de vous donner quelques repères des entraînements et de la préparation nécessaire pour boucler cette distance.  Et à la fin je vous donnerez une petite astuce mentale pour vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde ! Découvrir mes offres et accompagnements : https://champions.soulier.xyz/ Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Le programme Tout le monde peut courir plus vite : https://champions.soulier.xyz/tout-le-monde-peut-courir-plus-vite Développe ta confiance en toi pour réussir tes objectifs : https://champions.soulier.xyz/developpe-ta-confiance-en-toi-pour-devenir-champion-ne-du-monde-de-ton-monde Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.