I dagens avsnitt tar Oscar med Frida och lyssnarna genom insatsen på Hyrox-tävlingen i Köpenhamn. Vad fanns det för förväntningar innan och hur stod sig resultatet och prestationen i förhållande till dom. Vilka känslor hänger kvar och finns det kanske några lärdomar för oss och framtida Oscar? Tack till vår poddpartner Odlo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vasaloppet 2024 blev en tuff resa för somliga och revanschlustan inför nästa år är redan stor.  I veckans avsnitt får vi såklart en full racereport från Oscar, och får också höra om Fridas slit i spåren. Var detta verkligen det tuffaste året någonsin?  Vi gästas dessutom av Viggo Zetterström som endast 16 år gammal, och med väldigt få mil i bagaget, gav sig i kast med Vasaloppet - och älskade det! Det blir tre helt olika berättelser, från tre helt olika perspektiv.  Tack till våra sponsorer...

Nedräkningen mot Vasaloppet är i full gång och vi tar tempen på hälsoläget. Hur mår vi egentligen med 10 dagar kvar? Dessutom får vi en sportlovsrapport med både löpning på Manhattan och skidåkning i alper o fjäll och vi bjuder också på dom där - kanske helt avgörande - sista minuten tipsen som mycket väl kan fullända DIN Vasaloppsuppladdning.  Tack till våra partners Odlo & Längdskidspecialisten Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I veckans avsnitt får vi en rykande färsk nulägesrapport direkt från Vasaloppets högkvarter vid målportalen i Mora. Hur kommer det märkas att Vasaloppet arrangeras för 100:de gången och hur går egentligen tongångarna kring frågor som starttider i elitleden och namnet TJEJvasan? Vi pratar med kommunikationsansvariga Camilla Sandy som ger oss all info. Dessutom stämmer vi av hur formen är på Oscar och Frida, och vissa av oss upprörs ordentligt av ett nyligen publicerat TVinslag i...

Årets första avsnitt tar avstamp i rådande hälsoläge och träningsform - hur mår vi egentligen?! Dessutom får vi en kort racereport från Oscars första seedinglopp och hur var det nu igen - är det verkligen bara 4(!) veckor kvar till 9(!) mil?!? TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

I detta avsnitt så får vi höra Oscar och Frida snacka Hyroxtävlingens ups and downs, en racereport kort och gott. Det finns mycket att tänka på inför under och efter en riktig utmaning, hoppas ni också lär er något på Oscars erfarenheter. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

I dagens avsnitt ställer vi frågan: Kan man träna när man är sjuk? till Konditionspodden-kompisen, flerfaldiga Ö-till-Ö-mästaren och LÄKAREN Björn Englund. Vi nystar bland myter, fakta och sanningar, vi får konkreta tips o råd, och dessutom får vi höra om hur det gick när Oscar 24 år gammal, fick lära sig den hårda vägen exakt vad som kan hända om man gör det - tränar när man är sjuk alltså! Det här avsnittet vill du inte missa! Tack till vår poddpartner ODLO! Learn more about your ad...

I veckans avsnitt tar vi tempen på Oscars träningsform inför stundande Hyrox tävling den 2:a december i Stockholm. Vi ringer upp en gammal träningsvän som är grym på just Hyrox och får dessutom höra hur det egentligen kommer sig att Oscar hittade denna träningsform. Dessutom får vi Mathias Svahns syn på Björn Ferrys utspel om att slopa alla vallateam och vi pratar såklart om vår träningsstatus inför Vasaloppet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Försäsongen till stundande skidsäsong är i full swing och Frida och Oscar tar ett grepp om träningen mot längdskidssäsongen och hur du nyttjar och använder Stakmaskinen på bästa tips. Oscar pratar även om hur han tycker du lägger upp din träning generellt, vad du skall prioritera och fokusera på nu. Utöver det plockar de även upp några lyssnarfrågor/ funderingar som vi fått in tidigare och kommer ikapp med. Fridag och Oscar har också testat en ny trailsko från Craft. Avsnittet är ute nu!...

”Går Styrketräning att göra roligare? Det försöker Oscar och Frida svara på i veckans avsnitt. Innerst inne vet vi nog alla att styrketräningen är viktig - men många av oss upplever ändå att det kan vara svårt att få till den. Att den känns tråkig och meningslös, och att dom där sköna endorfinerna som vi får efter ett svettigt konditionspass kanske uteblir… Med oss i studion har vi också producent-Niklas som vittnar om liknande upplevelser. Oscar gör sitt bästa att råda bot på detta...

Oscar och frida svarar på era frågor. Varför får jag kramp i hålfoten? Hur laddar jag in för mit första Ultralopp? och mycket mer. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Blodsockerkurvor, matvanor, fibrer och goda rutiner. Allt detta och mer avhandlas i veckans avsnitt för att kunna tackla hösten. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Oscar berättar allt om livet som nybliven sportjournalist på högsta nivå och ger oss en inblick i hur VM i swimrun egentligen gick. Dessutom får vi en direktrapport från två av alla tusentals löpare som sprang Göteborgsvarvet Maraton i förra veckan! Missa inte veckans avsnitt med Richard Bäckström och Hanna Gow. TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

I veckans avsnitt gästas vi av en nära vän till Podden, Adriel Young när ÖTILLÖ , VM i Swimrun står bakom dörren. Förutom uppladdningen inför VM får vi även höra om det otroliga och omtalade loppet ”One Water Race” som Adriel vann förra och deltog även i åtets upplaga. En 25 MIL 😳 lång Swimrun tävling från Arholma - Landsort i Stockholms skärgård. Vi får även en kort intervju med två inspirerande bröder som skall ut och springa runt hela jorden.

Hör ALLT om sista delen av Oscars rekordförsök på Vasatrippeln 2023. Hur gick det egentligen? Vi pratar såklart om felspring, motivation, glädje och maximal frustration. Dessutom får vi höra direkt från Vasaloppet genom eventchef Johan Rydén som berättar allt om Vasaloppets sommarvecka och Ultravasan!

En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder. Häng med! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag...

Oscar ska göra Cyckelvasan. Kommer stormen Hans och allt vatten den släppt påverka loppet? Hur många minuters skillnad kommer den nya dragningen av sträckan resultera i? Kan verkligen Oscar kalla sig nybörjare? Det och mycket mer kommer avhandlas i dagens avsnitt av Konditionspodden. Häng med! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Och så var vi redan framme vid säsongsavslutning, tiden springer förbi onekligen! Men vi avslutar med ett avsnitt där vi pratar med både nya och gamla välkända gäster. Vi tar nämligen upp ämnet om de nya trafiklagarna och hur de har påverkat aktörer, stora som små, inom sportarrangemang. Och med oss för att diskutera denna heta fråga har vi fått tag i ingen mindre Vätternrundans VD Oskar Sundblad och vår gamle vän Jonas Colting. Det blir stora känslor i denna sommaravslutning och vi kommer...

I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén. TACK till...

Nu är det ändå officiellt sommar och vad bättre att fira in sommaren med en race report från Borås swimrun! Vi har Johan Röjler på länk och går igenom han och Oscars race i söndags. Men vi diskuterar även Supervasan som gick av stapeln i helgen. Trevlig lyssning! TACK till avsnittets sponsor ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se

Frida och Oscar pratar om Supervasan.

När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen?

Veckans avsnitt är sprängfyllt med tips, myter, en Frida med lite märklig röst. Hoppas att ni blir inspirerade till att göra era kroppar redo för att skära bort de sista sekunderna eller bara bygga bort skaderiskerna. Vi blev iallafall peppade! Har ni några frågor kring dagen ämne eller något annat som ni vill få lyft i podden tveka inte att höra av er! TACK till veckans sponsor ODLO! www.odlo.com