Was ist Cortisol überhaupt und wie hängt es mit dem Blutzucker zusammen? Wie hilft und wie schadet es uns? Wie kann man Cortisol senken oder auch erhöhen? Auf diese Fragen bekommen wir heute von der großartigen Christina wissenschaftlich fundierte Antworten. Also eines unserer wichtigsten Stresshormone hat Cortisol einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper. So […]

Positive Affirmationen wirken bei dir nicht? Wir erklären dir heute warum das so ist und was wirklich bei negativen Glaubenssätzen funktioniert. Außerdem klären wir darüber auf, wie negative Glaubenssätze entstehen und was sie alles auslösen können. Leider hat in dieser Episode mein Mikrofon nicht funktioniert, weswegen der Ton schlechter ist als sonst. Ich hoffe, es […]

Warum bist du gestresst und deine Arbeitskollegin, die genau das gleiche macht wie du, ist immer so gelassen und fröhlich? In dieser Podcast-Episode nehmen wir Stress mal genauer unter die Lupe. Was ist Stress überhaupt und was führt zu Stress? Was sind die größten Belastungsfaktoren in Deutschland und was steckt dahinter? Wir – die beiden […]

Willkommen zum “Kopf trifft Körper” Podcast mit den beiden Julias – einer erfahrenen Physiotherapeutin und einer kompetenten Psychologin! In dieser Folge erkunden wir das faszinierende Konzept des Glimmers – das Gegenteil von Triggern. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Glimmer in unserem Leben identifizieren können und welche Schritte wir unternehmen können, um sie bewusst zu integrieren. […]

Willkommen zurück zu einer weiteren fesselnden Episode unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Gewohnheiten ein und beleuchten, wie sie mit unserem Nervensystem interagieren. Hast du dich jemals gefragt, warum es manchmal so schwierig ist, neue Gewohnheiten zu entwickeln, selbst wenn du fest entschlossen bist? Nun, es liegt nicht daran, dass […]

In dieser Episode von “Kopf trifft Körper” diskutieren zwei Expertinnen – Julia, die Physiotherapeutin, und Julia, die Psychologin – über ein oft unterschätztes Werkzeug auf dem Weg der Heilung: die Wahrnehmung. Insbesondere tauchen sie tief in die Bedeutung der Wahrnehmung bei chronischen Schmerzen und Beschwerden ein. Die beiden Julias teilen ihre Erfahrungen mit Patienten und […]

Woher kommen eigentlich diese lästigen chronischen Beschwerden? Und was will uns der Körper damit sagen? In dieser Episode erklären Physiotherapeutin Julia und Psychologin Julia woher chronische Schmerzen und weitere Beschwerden wie Anspannung, Erschöpfung, Unruhe, Schlafprobleme und Gewichtsprobleme aber auch Darmprobleme ursprünglich kommen können. Kleiner Tipp: Es beginnt früher als du vielleicht gedacht hast und hat […]

Wir begrüßen euch ganz herzlich zur ersten Podcast-Folge von “Kopf trifft Körper”. In dieser Folge stellen wir uns vor und diskutieren chronische Beschwerden aus einer ganzheitlichen Perspektive. Wir sind Julia & Julia, Psychologin & Physiotherapeutin. Julia, die Psychologin, arbeitet seit Jahren in der Kinder- und Jugendhilfe und begegnet täglich chronischen Schmerzen bei ihren Patienten. Als […]