VOL 53 当生活与工作马不停蹄，越来越多人开始感到倦怠和困惑：我们的能量跑去哪里了？这期节目，我们想和大家一起停下脚步，观察生活中那些为我们注入或抽走能量的事，探讨如何好好休息，保持元气。什么是能量？主播用“活化能”来做比喻：当我们能量充沛的时候，往往能更果断地开始行动，具备信心和勇气面对挑战。能量低的时候，我们则会感到累、没劲，想要拖延，想把自己关在房间躺平。能量之所以重要，是因为它决定着我们多大程度上能发挥出自己的潜能——或许我们每个人都可以更高效、更愉悦、更富有创造力，如果我们拥有稳定的高能量场。一起来探索提升能量的方式吧！我们也期待你的评论分享～/内容04:57 能量是什么？能量高/低是什么体验？11:10 影响我们能量的因素：外在环境与内在秩序23:25 提升能量小招数：早睡！28:40 为琐事设置“自动驾驶”模式33:50 见喜欢的人，做喜欢的事36:40 关注当下的日常，不在想象中内耗41:00 接收身体的信号/前奏与尾声玫瑰色的你/联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：[email protected]