Кратко. За подъем в определенное время ответственны наши биологические часы, которые привыкают просыпаться в одно и то же время. Ближе ко времени пробуждения они запускают каскад реакций, которые готовят нас к подъему. Источники: Сайт PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9130333/ Сайт Nature https://www.nature.com/articles/16166 Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519507/ Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital