… Y justo en ese momento choqué con una pared y entendí que había llegado el momento de echar raíces más profundas. Era tiempo de empezar a amarme, más allá de mi piel. Comprendí que si yo no estaba bien, nada en mi vida iba a estarlo. Si me quedaba en el lugar en el que estaba, todo este proceso iba a ser meramente superficial y efímero. Había entendido, que Dios quería ahondar en lo más profundo de mi ser para que esas raíces pudieran sostener lo que vendría en el futuro. Así inicio mi...

Bueno, que les puedo decir. Aqui paso de todo. Cada vez que el Hubby y yo nos reunimos con YanFel no se sabe lo que puede pasar. Conversamos en este episodio de Hablemos con el Corazón sobre como ha sido la vida de esta pareja la cual tiene 22 años de relación. Sus retos a lo largo de los años y sus pilares para estar juntos y enamorados hasta hoy. Espero lo disfruten tanto como yo, que aprendan y se rian un poco con nosotros.  SIGUEME: https://www.instagram.com/lalibretadelola/ SIGUE A MIS...

Estamos de vuelta con una de las series que mas disfruto grabar, y es: Hablemos con el Corazón". Conocer las historias de las parejas, ver que no estamos solos y sobretodo, que podamos apoyarnos entre nosotros, de verdad que es una bendición. En el primer episodio de la edición de este 2022, el hubby y yo hablamos de algunas de las tantas cosas que no nos dijeron sobre el matrimonio.  Quédate hasta el final ya que la ultima es la mejor de todas para nosotros.

Todos nos hemos sentido acomplejados en algún momento de nuestras vidas. Es algo común que debemos superar porque nos impiden llevar nuestra vida con normalidad. Todos queremos sentirnos bien con nosotros mismos, seguros y con confianza, pero no siempre es fácil deshacerse de los complejos y que te guste todo sobre ti. Superar tus complejos y transforma tu vida no es una meta, es un camino de constancia y persistencia. Un camino que te llevara a ser la persona que siempre has tenido que...

Cuantas veces hemos expresado o pensado sobre esta frase: “Me siento Impotente”,y es que la sensación de impotencia es la raíz de casi todas nuestras emociones negativas. La idea de que no hay mucho que se pueda hacer sobre la economía, nuestro peso, esa relación que se desmorona, ese trabajo que me lleva al limite del stress, ese padecimiento con el que crecimos o vivimos hace muchos años, nos obliga a aceptar y tolerar una vida mediocre y débil. En el episodio de hoy te doy 5 acciones que...

Hace unos días viví una pésima experiencia de compra con una tienda. Te comparto mi experiencia desde una óptica de aprendizaje y reflexión y de paso te dejo con 5 acciones que te harán perder muchos clientes en base a esta experiencia que tuve.  DALE PLAY. SIGUEME-- Instagram: https://www.instagram.com/lalibretadelola/ Website: https://www.lalibretadelola.com/

Hoyyy alguien se apoderó de mi podcast!! Jeymi Febles creadora del Podcast Vivir en Armonía, estará como HOST de mi podcast el día de hoy. Por su parte yo, estaré siendo la host de su podcast.  No te lo pierdas! El tema está buenísimo!  SIGUE A JEYMI EN SUS REDES SOCIALES: https://www.instagram.com/jeymifebles/ https://jeymifebles.net/vivirenarmonia/

Por mucho tiempo pensamos que tener una vida productiva y feliz es casi una utopia, o eres productivo, o eres feliz. No las dos. Sin embargo, junto a mi invitada de hoy Suz Amaro fundadora de @vivesmart una plataforma que acompaña a negocios y personas a construir su mejor versión. Suz fue pionera en República Dominicana en estos conceptos de productividad y felicidad, cosechando una exitosa carrera por mas de 10 años. Hoy conoceremos a la mujer, la esposa, la madre y la CEO de...

Cuantas veces vemos a personas que admiramos, que deseamos algún día construir el renombre o la reputación que tienen y creemos que es imposible. Creemos que nuestras limitaciones, carencias familiares, nuestro entorno de crianza, son piedras que no nos permitirán alcanzar el éxito en nuestras vidas. Sin darnos cuenta que justo ahí, en nuestra historia es donde se esconde la llave maestra que nos puede conectar con nuestro propósito de vida. Eso pasó con mi invitada de hoy. Patricia Peña,...

Estoy tan feliz de dar inicio a la Temporada #3 del Podcast. Hoy te cuento mi largo camino con esta pasión por hacer radio y como solo la persistencia me ayudo a mantener la llama encendida mas de 20 años y poder hoy día estar haciendo esto que tanto amo.  Si sientes que no avanzas o que no ves resultados rápidos, este episodio es para ti.  DALE PLAY Sigueme: Instagram: https://www.instagram.com/lalibretadelola/ Website: https://www.lalibretadelola.com/

Tantas veces que nos repetimos: no doy para eso, eso no es para mí, sin darnos cuenta que cada una de esas afirmaciones nos limitan del verdadero potencial que hay en nosotros. Con mi invitada Yan Suriel, experta en Marketing Digital, quien apoya a marcas a conectar con su audiencia, estaremos conversando sobre como fue para ella el proceso de descubrir su pasión por apoyar a otros, y de como al empezar a transformarse como mujer desde adentro , pude entonces poder encontrar su camino de...

Luz y Angelo fueron parte de la primera temporada de Hablemos con el Corazón en el 2020. En esta ocasión vuelven para cerrar la segunda temporada en un momento de sus vidas muy interesante: ¡SERAN PAPÁS POR PRIMERA VEZ! Una etapa hermosa pero envuelta de muuuchos desafíos y crisis de pareja.  Este episodio te hará reflexionar, reír y hasta suspirar. Así que, dale PLAY.

En este episodio hablamos con una pareja de novios comprometida hace poco y en planes de matrimonio, sobre como ha sido para ellos cultivar su relación desde la sanidad del alma y también, que los motivo a emprender proyectos juntos.  Este episodio esta demasiado bueno. DALE PLAY

Ay el matrimonio, de verdad que es un reto para todos los que estamos en el, sobretodo un reto mantenernos enamorados a pesar de los hijos y de los años. Como dice mi invitada Lourdes, HAY ESPERANZA!! y es que en lo personal yo amo el matrimonio y las relaciones de pareja. Me llena de ilusión poder construir nuestra historia de vida junto a un compañero que nos complemente y que juntos podamos convertirnos en las mejores versiones de nosotros mismos.  Esta es la segunda parte de la Serie de...

¡Cuántos errores cometemos los solteros a la hora de buscar pareja! ay diganmelo a mi jajajaja. Por eso quise dar inicio a esta serie "Hablemos con el Corazon" que tendremos todo el mes de febrero, hablando con el Hubby sobre algunos errores que nosotros cometimos y que vemos también cometer a muchos solteros cuando están en la espera de esa persona ideal.  Ponganse cómodos, y esperamos este episodio sea de revisión y medicina preventiva para ti. 

El camino hacia la autoconfianza creo que es interminable, sin embargo, no es posible irlo construyendo sino tomamos una decisión, y esa es la de trascender hacia una mejor versión nuestra. Junto a Dhio Moreno mi invitada de hoy, quien fue Miss Mundo República Dominicana 2014 y que ha venido construyendo un camino como Life Coach con enfoque en la autoconfianza, vamos a conocer su historia, las experiencias que la marcaron y aquellas que la hicieron tomar una decisión, construir su...

El 2020 fue un año desafiante para todos, incluyendo para a mi invitada Kenia @keniavasquezg , quien tuvo que enfrentarse a un gran desafío de salud y a reinventarse en la parte profesional, donde tenia una aparente carrera exitosa, pero que por dentro la dejaba vacía y con ganas de reconectar con su esencia.  Un episodio de tocar fondo, para vencer al mayor gigante: Nosotras mismas DALEEE PLAY

Deseo que el 2021 sea un año maravilloso para ti. Te dejo aqui con algunas de las lecciones de vida que me dejo este loco, pero maravilloso 2020 y como sus enseñanzas se conectan con la ultima propuesta de Pixar llamada Soul.  Dale Play!!!!!

Vivimos en un mundo competitivo, donde hemos sustituido la empatía con los demás por estructuras y prejuicios. Por esto invite a mi amigo Alfonzo Canela, quien es pastor de jóvenes en su comunidad, para que juntos hablemos de la importancia de amar a Jesús a través del amor hacia la gente. Dale play y comparte este episodio con tus amigos

¡Tantas conversaciones profundas que salen en medio de una taza de café! Pues me tomé uno virtual junto a Lourdes Duvergé, la creadora de ABBA CAFÉ un espacio donde respiras alegría, libertad, paz, calidez y mucho amor. Con ella hablamos sobre como nació este maravilloso espacio, su vida como Pastora de jóvenes, como conoció a Jesus, sueños mas profundos... En fin, un episodio sin desperdicios. DALE PLAYYY

Encontrar nuestra identidad en Dios a veces parece ser una misión imposible. Que hermoso es entender que nuestra identidad de hijos de Dios no esta en las cosas que simplemente hacemos para Dios, más allá de entender que Dios se deleita en nosotros porque nos creo a su imagen y semejanza. Que seamos sus hijos y caminemos con esa verdad, agrada el corazón de Dios. Por eso me traje al Pastor Edgar Winter de la Iglesia Comunidad Familia Eterna para que conversara conmigo acerca de este tema y de...

Cómo te sientes acerca de ese trabajo? Cómo te sientes en cuanto a tus emociones? Cómo esta tu salud mental? Cómo esta tu relación con Dios? Cómo te sientes acerca de esa relación de pareja o esa amistad? Hoy necesitas ser honesto contigo mismo, por eso te hice este, very honest podcast

Todo el mes de septiembre hemos hablado de este tema en La Libreta de Lola Podcast y es que la ansiedad es algo que todos en algún momento de nuestras vidas hemos vivido, acrecentándose en nuestras relaciones de pareja. Por eso para el episodio de hoy traje a Johann y Zuky de Dier quienes también son host del podcast y programa de radio Cordonde3. Con ellos hablamos de como ha sido para ellos lidiar con la ansiedad como pareja y como todo este tema del asinamiento los ha afectado. Hablamos de...

Para el episodio de hoy, traje a la @dramariamendez quien es nutricionista clínica y especialista en obesología. Con ella hablamos de la relación con la ansiedad y la comida, ¿porque nos cuesta tanto bajar de peso? ¿porque como mucho cuando estoy ansiosa?  Hablamos de cómo las emociones están tan ligadas a la manera en la cual nos alimentamos. Si tienes tema de ansiedad con la comida, este podcast es para ti.

Para el episodio de hoy traje a @prihromo desde la madre patria España con quien hable de cómo fue para ella lidiar con la ansiedad de quedar embarazaba en medio del Covid y meses después dar positivo al virus. Nos habla de cómo fue ese momento tan duro para ella y cómo ha podido encontrar paz en Dios en medio de tanta locura. Priscila es graduada de Trabajo Social y criminología. Tiene un master en Derechos Humanos y esta involucrada en la justicia social de su país. Es Cristiana, graduada...