En el episodio de esta semana Martín y Jerónimo nos platican todo acerca de la autorregulación en nuestro entrenamiento. ¿Hacerlo solo o con un entrenador presente en todo momento? Ventajas y Desventajas. La importancia de conocer los ejercicios y ejecutarlos de la manera adecuada, conocer nuestro límite y saber en qué momento es indicado avanzar con las repeticiones, incrementar pesos de cada ejercicio y saber en qué punto  se pueden encontrar del fallo.  Por cierto, ya fuiste a entrenar? Gainz.