Episodio 51 - Entrenamiento Efectivo (15 minutos)
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En momentos de nuestra vida contamos con poco tiempo para entrenar. En este episodio Martín y Jerónimo hablan sobre cómo lograr una rutina efectiva en 15 minutos.
Aprenderás que ejercicios incorporar en estas rutinas de 15 minutos y cómo realizar una planeación exitosa.
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En este segundo capítulo de Q&A Martín y Jerónimo responderán algunas de las dudas más comunes dentro del mundo del fitness. No te pierdas este capítulo en donde seguramente alguna de tus preguntas tendrá respuesta.
Published 11/02/22
Published 11/02/22
En este capítulo Jero y Martín hablan de qué elementos consideran importantes a la hora de elegir un nutriólogo/a o entrenador/a; cuáles son las red flags, green flags, qué parámetros analizar, etc.
¡No te pierdas este capítulo de la Liga de los Gainz!
Published 10/05/22
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