Effectuer les actes du quotidien en pleine conscience est une forme de méditation ...
On se brosse les dents en moyenne 2 fois par jour, autant d'occasion de pratiquer ;)
Un exercice de respiration qui peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, lorsque que vous avez besoin de calmer des pensées qui s'enchainent un peu trop rapidement.