La Gheranda samhita ou Gheraṇḍasaṃhitā est l'un des trois textes classiques ou traditionnels du Haṭha Yoga. La Gheraṇḍa saṃhitā a été composée par Gheranda au XVIIème siècle. Ce texte qui comprend 5 483 mots est composé de 351 śloka (strophes) réparties en sept upadeśa (leçons ou chapitres). Ces sept upadeśa ou leçons sont : 00:00:00 sat-karmāni (purification) 00:13:43 āsana (posture) 00:27:02 mudrā (position des doigts) 00:51:37 pratyāhāra (retrait des sens) 00:53:19 prāṇāyāma (contrôle de la respiration) 01:17:24 dhyāna (méditation) 01:23:14 samādhi (achèvement par l'absorption profonde ou la contemplation) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♥️ SI VOUS AIMEZ LE CONTENU, JE VOUS INVITE À: ▸ Vous abonner, liker, commenter, partager une vidéo ▸ Soutenir financièrement la chaîne sur TIPEEE: https://fr.tipeee.com/criolina ▸ Découvrir les coffrets de Yoga ici: https://www.lavoieduyoga.fr 👋 ME CONTACTER & ÉCHANGER ▸ Email: [email protected] ▸ Dates des retraites en pleine forêt: https://www.lavoieduyoga.fr ▸ Instagram: lavoie.duyoga   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #gherandasamhita #hathayoga #yoga #philosophie