Dans cet épisode, nous vous dévoilons les secrets pour garder votre calme et rester détendu, que ce soit lors de vos entraînements ou compétitions en sport intense. Vous découvrirez des tips simples et efficaces de sportif de haut-niveau pour gérer le stress, maintenir votre concentration, et atteindre vos objectifs sans vous laisser submerger par la pression. Que vous soyez un athlète, un artiste, ou simplement à la recherche de tranquillité dans votre vie quotidienne, ces astuces vous...

Vous sentez une baisse de motivation avant vos compétitions ? Vous avez de l'appréhension avant vos courses ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! Découvre notre prochain séminaire TILT : 2 jours pour te libérer des blocages qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/pdv-tilt Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour...

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Vous voyez des gens réussir et cela vous rend jaloux ? Découvrez dans cet épisode comment transformer ce sentiment amer en opportunité de grandir. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que...

Vous avez une course qui arrive bientôt et vous vous demandez comment vous préparer au mieux pour exprimer tout votre potentiel ? Vous souhaitez savoir comment vous libérer de la peur pour arriver confiant et serein en compétition ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! 0:00 Introduction 0:29 Quelle préparation mentale avant une course 0:42 Qui avez-vous envie de devenir ? 2:16 Ne pas se comparer 3:05 Aller chercher l’enthousiasme 4:38 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast...

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Vous avez entendu parler de la méditation et des bienfaits de cette pratique ? Ou encore vous faites déjà de la méditation et vous avez vu des améliorations dans votre quotidien ? Et pour autant, vous sentez qu'il y a des limites et que vous n'arrivez pas à transformer certains blocages ? Découvrez dans cet épisode comment optimiser votre pratique de la méditation ainsi que l'erreur à ne pas faire pour en tirer un maximum de bénéfices. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le...

Vous cherchez des exercices et des vidéos de motivation ? Vous manquez parfois de motivation ? Dans ce monde en perpétuelle évolution, il est facile de perdre de vue ce qui est essentiel pour soi. Dans cet épisode, nous explorerons comment : 1️⃣ Se recentrer sur ce qui est réellement important pour nous, 2️⃣ Éviter les pièges de la comparaison, 3️⃣ Établir des objectifs réalistes et non démesurés, 4️⃣ Se reconnecter à l'inspiration qui alimente votre flamme intérieure. Alors si vous...

On me demande souvent : À quel moment dois-je faire de la préparation mentale ? Quel est le meilleur moment pour se lancer dans un accompagnement ? Dans cet épisode, je vous partage quand est-ce qu'il est important de se faire accompagner en préparation mentale à travers 3 cas de figure qu'on voit souvent à l'Académie de la Haute Performance. 00:00 Introduction 00:29 Les 2 critères pour faire de la préparation mentale 1:49 Le 3ème cas de figure 3:58 Pour aller plus loin avec nous Pensez à...

Vous vous intéressez à la préparation mentale, la méditation, la visualisation, les affirmations dans le but d'améliorer vos performances mentales ? Découvrez dans cet épisode comment maximiser vos performances grâce aux affirmations positives. 00:00 Introduction 1:08 Qu'est-ce qu'une pensée ? 2:18 Les affirmations positives 3:36 Visualisation 4:57 Utilisez-les sur du long terme 6:06 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En...

Vous êtes stressé à l'approche des compétitions ? Vous vous sentez anxieux dès que l'enjeu se fait ressentir ? Vous perdez vos moyens lors des évènements importants ? Découvrez nos solutions dans cet épisode pour devenir serein et confiant ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance...

Vous avez des objectifs élevés mais vous doutez de votre capacité à les atteindre ? Vous avez une petite voix dans la tête qui vous fait douter à l'approche des compétitions ? Vous souhaitez savoir comment gagner confiance en vous et vous sentir pleinement à la hauteur ? Je vous donne mes solutions dans cet épisode ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici...

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Vous vous intéressez à la préparation mentale et à la méditation ? Vous souhaitez savoir comment méditer pour améliorer vos performances ? Dans cette vidéo, je vous parle de mon expérience en méditation, des différents types de méditation qui existent et enfin je vous guide à travers ces 2 formes de méditation. 00:00 Introduction 00:43 Mon expérience de méditation Vipassana 2:42 Qu'est-ce que la méditation 3:08 La méditation en préparation mentale 3:44 Début de la méditation passive 5:39...

Vous traversez une période difficile et vous souhaitez savoir comment faire pour aller mieux ? Peut-être que vous avez loupé une compétition, ou encore vous n'avez pas atteint votre objectif et vous êtes au fond du trou ? Je vous donne mes conseils pour mieux vivre les moments difficiles que nous traversons tous dans cet épisode. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉...

Vous vous intéressez à la préparation mentale pour exprimer votre plein potentiel ? Vous avez déjà essayé la sophrologie, la méditation, la visualisation, l'hypnose ? Cela vous a aidé mais vous sentez que vous avez toujours un plafond de verre et vous n'arrivez pas à vous en libérer véritablement ? Découvrez les solutions qui marchent que nous avons mises en place avec plus de 600 sportifs dont 4 médaillés olympiques ! 00:00 Introduction 00:50 Une clé qui fonctionne pour réussir sa...

Vous êtes sportif, entrepreneur et vous vous intéressez aux habitudes de préparation mentale des champions ? Vous aimeriez savoir quelles sont leurs habitudes et comment les modéliser ? Je vous partage tout cela dans cet épisode ;-) 00:00 Introduction 00:50 Les 5 habitudes mentales des athlètes de haut-niveau qui réussissent 1:37 Être dépolarisé 2:21 Se visualiser en train de réussir 2:51 Ne pas se comparer 4:16 Se faire accompagner 5:04 S’accorder du repos 6:43 Pour aller plus...

Vous doutez parfois de vous et vous aimeriez devenir plus fort mentalement ? Découvrez nos conseils pour développer une force mentale inébranlable. 00:00 Introduction 00:57 Arrêter de se comparer 2:24 Débarrassez-vous des concepts moraux 4:33 Restez concentré sur ce qui est important pour vous 5:54 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour...

Vous avez peur de décevoir votre entourage ? Vous sentez que cette peur bride votre potentiel ? Vous n'arrivez pas à suivre ce qui est réellement important pour vous et tout donner ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! 00:00 Introduction 1:11 Se libérer du regard des autres 2:24 Exemple avec une athlète 4:26 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour...

Vous êtes parfois submergé par le stress ? Vous êtes angoissé et anxieux avant les évènements importants pour vous ? Découvrez notre technique pour gérer votre stress de manière simple ! 00:00 Introduction 00:54 Qu'est-ce que le stress ? 1:30 Exemple avec une athlète olympique 2:09 Avoir de la gratitude pour le stress 5:31 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement...

Vous êtes en quête de performance et vous vous intéressez à la préparation mentale ? Découvrez 3 des exercices que nous avons pratiqué avec plus de 600 sportifs dont 4 médaillés olympiques pour débloquer leur potentiel ! 00:00 Introduction 01:32 Travailler son état d'être 2:58 Visualisation & Incantation 6:04 Concentrez-vous sur qui vous devenez 7:12 Résumé 7:48 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces...

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Vous procrastinez souvent ? Vous vous dites "il faut que je fasse ça, je dois faire ça" et pour autant vous avez du mal à rester motivé sur le long terme avec les objectifs que vous vous fixez ? Découvrez dans cette vidéo les stratégies mentales efficaces pour retrouver la motivation pour atteindre ses objectifs ! 00:00 Introduction 00:49 Comment se motiver pour atteindre ses objectifs 1:05 Qu'est-ce que la motivation ? 1:50 D'où vient ce "il faut" ? 2:21 Motivation VS Inspiration 2:43 Se...