Vi går igenom resten av boken “The Art of Noticing” av Rob Walker och utforskar fler övningar att stärka vår uppmärksamhetsförmåga i en allt mer distraktionsfylld omvärld. 00:00:00 Uppsnack 00:12:13 Sammanfattning förra avsnittet 00:14:05 Att notera andra 00:20:56 Kreativitet 00:26:26 Att notera saker om sig själv 00:29:07 Att vara i ögonblicket 00:37:07 Din uppmärksamhet som en gåva 00:42:13 Uppmärksamhetsanteckningar 00:47:13 Att göra grovgörat 00:52:58 Lokala...

Distraktioner är en stor problematik för att skapa bra vanor eller vara produktiv. Kortare och kortare uppmärksamhetsförmåga är kanske rentav en epidemi i samhället. I detta avsnitt tittar vi på boken “The Art of Noticing” av Rob Walker som försöker vända på denna utvecklingen genom att stärka förmågan att hålla uppmärksamheten på det man själv väljer. 00:00:00 Uppsnack 00:13:19 Intro 00:15:57 Kriget om vår uppmärksamhet 00:20:30 Titta åt fel håll 0034:28 Livet är ett spel 00:42:01...

I detta avsnittet så tittar vi vidare på hur man kan förstå världen med hjälp av system och komplexitet. Vi tittar på Cynefin som är ett ramverk som hjälper en att förstå tillvaron så man kan agera i den. 00:00:00 Uppsnack 00:12:19 Introduktion till Cynefin 00:16:43 Ramverkets fem domäner 00:33:39 Beslutsprocesse relaterat till domänerna 0037:59 Begränsningar och övergångar mellan domäner 00:46:49 Risker vid felklassificering 00:57:08 Sammanfattning och...

I dagens arbetsliv så tenderar vi till att vara väldigt reduktionistiska. Vi delar upp våra organisationer i funktioner. Funktionerna försöker vi effektivisera med idén om att genom att optimera delarna så kan vi optimera helheten. Detta kan många gånger vara ett feltänk. Men med systemtänkande och hur man kan ha ett mer holistiskt synsätt så kan man få en bättre förståelse för världen och sin omgivning. 00:00:00 Uppsnack 00:21:35 Introduktion till systemtänkande 00:38:08 Orsakssamband...

Jesper botaniserar vidare i hur människor frångår sanningen. Vi pratar om problem med forskning, kulturhegemonier och propaganda. Vi kopplar även detta till arbetslivet. Och avslutningsvis så tar Jepser upp två exempel från samhällsdebatten. Klimatet och UFO. 00:00:00 Uppsnack 00:18:14 Problem med forskning 00:32:29 Samhällsdebatten 00:41:47 Kulturhegemoni 00:45:35 Propaganda 00:50:38 Förändringsledning i arbetslivet 00:55:49 ADKAR och Kotters 8 steg 00:59:08 Klimatdebatten 01:09:06...

Jesper har under sommaren funderat på vad det är som gör att vi människor ibland frångår jakten på sanningen. Kan det vara så att det i grund och botten är vår jakt på status som ligger bakom? Och att detta i sin tur beror på våra grundläggande instinkter? 00:00:00 Uppsnack 00:13:20 Inledning 00:16:45 Första clashen - religion 00:24:11 Andra clashen - ideologi 00:31:10 Den vetenskapliga metoden 00:35:44 Data som kan påverka befintlig slutsats 00:41:35 Härskartekniker 00:44:53...

Vi syr ihop säcken gällande långsam produktivitet. Vi avhandlar hur man kan implementera långsam produktivitet, både för individer och för organisationer samt ger några exempel på personer och företag som praktiserar långsam produktivitet. 00:00:00 Uppsnack 00:27:11 Implementering av långsam produktivitet 00:45:10 Fallstudier och praktiska exempel 01:02:45 Relfektioner och framtidsutsikter

Det spännande ämnet långsam produktivitet avhandlas till del i dagens avsnitt. Upphovsmannen till ämnet heter Cal Newport och är expert inom området djuparbete och fokus.   Långsam produktivitet handlar om att arbete långsammare men djupare för att på så sätt får högre kvalitet och djupare inlärning. Det handlar också om en hållbar arbetsrytm och hur man vilar på bästa sätt för att fortsätta vara produktiv över tid. Och det täcker också in hur man prioriterar och fokuserar på det som är...

Denna gång pratar vi om tillit. Detta är en grundsten inom alla organisationer för att både få goda resultat samtidigt som medarbetare känner sig trygga. 00:00:00 Uppsnack 00:19:08 Vad är tillit? 00:26:42 Modeller för att beskriva tillit 00:44:38 Betydelse av tillit på arbetsplatsen 00:59:27 Att bygga tillit + teamdynamik + reflektioner Källor: Simon Sinek - Performance vs Trust https://www.youtube.com/watch?v=kJdXjtSnZTI Stephen M.R. Covey - Speed of Trust -...

Idag är det dags att kika lite på Scrum, denna agila processmetodik. I Scrum finns tre roller beskrivna och vi gör vår genomgång utifrån en av dessa rollers perspektiv, nämligen produktägaren. 00:00:00 Uppsnack 00:21:05 Inledning ´Agile summering + Vad är Scrum 00:38:08 Produktägarens ansvar 00:46:22 Backlog refinement 01:05:42 "INVEST" 01:10:11 Att dela upp backlog items 01:16:54 Prioritering 01:27:54 Sprinten + Uppföljning 01:33:42 Kontinuerlig förbättring 01:36:17...

Vi tittar vidare på hur hur den fysiska hälsan kan påverka arbetslivet. Perspektivet är att att bekvämligheterna vi upplever idag kanske inte bara hjälper oss utan även stjälper oss. Är det så att vi till och med behöver se till att vara obekväma då och då för att få långsiktiga fördelar? 00:00:00 Uppsnack 00:13:20 Hunger och tystnad 00:38:27 Ensamhet och döden 01:04:48 Prova något nytt och att ständigt leta problem Källor: Michael Easter - The Comfort Crisis Michael Easter -...

Hur är den fysiska hälsan koppling till arbetslivet. I dagens avsnitt så tar vi perspektivet att bra hälsa ger bra prestation på arbetet. Och i ljuset av det så reflekterar vi över människans evolution i förhållande till det moderna tillrättalagda samhälle vi lever idag. Är all denna bekvämlighet bra för oss, finns det negativa aspekter på det som påverkar hälsan? Är det så att vi till och med behöver se till att vara obekväma då och då för att få långsiktiga fördelar? 00:00:00...

Vi spinner vidare på förra avsnitten och tittar lite närmare på innovationsledning. Vad är innovation, hur kan man sätta upp innovation i sin organisation och hur ser en innovationsprocess ut. Dessutom spräcker vi ett antal myter kring innovation. 00:00:00 Uppsnack 00:16:57 Intro 00:24:20 Myter om innovation 00:40:57 Strukturer för innovation inom organisationer 01:06:06 Innovationsprocess + gruppsammansättning + personlighet + slutord

I detta avsnitt så pratar jag och Jesper om de japanska filosofierna kring förändringsarbete - Kaizen, Kaikaku och Kakushin. Vi pratar om vad filosofierna innebär och vad man kan göra för att implementera dessa i sin verksamhet. 00:00:00 Uppsnack 00:08:37 Intro 00:10:39 Kaizen 00:21:41 Kaikaku 00:28:14 Kakushin 00:30:24 Hur implementerar man Kaize, Kaikaku och Kakushin 00:45:12 Slutord

Prokrastinering är fenomet där man frivilligt fördröjer en uppgift trots man förväntar sig en försämring pga fördröjningen. Det är inte ett tidshanteringsproblem primärt utan snarare ett problem med känslor och reglering av dem. I detta avsnittet tittar vi på just prokrastinering. Vad det är, hur dåligt det är, varför det sker och vad man kan göra åt det. 00:00:00 Uppsnack 00:10:57 Intro 00:14:04 Vad är prokrastinering 00:17:09 Vad kostar det att prokrastinera 00:22:13 Ge efter för att må...

Flight Levels är en tankemodell som hjälper till att tänka på och kommunicera kring var man i en organisation genomför förändringar för att få bäst utväxling, utan att nödvändigtvis genomföra några förändringar i organisationen. Vi tittar på vad upphovsmannen Klaus Leopold säger om sin skapelse och vi gör lite egna reflektioner hur det passar ihop med ramverk som SAFe och OKR:s. 00:00:00 Uppsnack 00:09:03 Avsnittsintro 00:16:09 Bakgrund Flight Levels 00:20:41 Nivå 1 - Den...

Traditionellt så jobbar man i projekt där man plockar folk från olika delar i organisationen. Dessa projekt hanterar man ofta i en projektportfölj inom ett program. Men hur ser det ut om man tar ett mer agilt grepp kring portföljhanteringen och istället skapar en portfölj kring värdeströmmar som man finansierar och organiserar sig runt. Det går Alex och Jesper igenom i detta avsnitt. 00:00:00 Uppsnack 00:15:52 Intro 00:25:10 Värdeströmmar 00:28:58 Vad är en portfölj? Hur utvecklar men...

Det agila manifestet är grunden för allt agilt arbete. Det har 20 år på nacken men är trots det i allra högsta graden relevant även idag. Vi tittar närmare på manifestet och pratar även om hur det kopplar samman till agil coachning.   00:00:00 Uppsnack 00:15:19 Historia agila manifestet 00:21:56 Agila manifestets 4 värderingar 00:44:24 Princip 1-4 00:57:21 Princip 5-8 01:14:15 Princip 9-12 01:23:49 Agila ramverk 01:30:35 Agil coachning

I detta avsnitt så går vi igenom de typologiska personlighetsmodellerna DiSC och Myers-Briggs. Vi jämför dem med Big5. Vi pratar också om varför akademin inte lägger någon energi på dom och varför man således heller inte skall använda dom till rekrytering eller uppsättning av sina team. 00:00:00 Uppsnack 00:13:24 Intro och bakgrund 00:25:14 DISC-modellens uppbyggnad 00:42:07 Kritik mot DISC-modellen 00:55:22 Kritik mot användningen av DISC I näringslivet och det offentliga 00:58:20...

Hur tillämpas användandet av personligheter inom arbetslivet? Vi tittar på hur man kan göra i urvalsprocesser. Vi diskuterar även vilka personlighetsdrag som generellt indikerar framgång i arbetslivet. Vidare tittar vi på något som kallas Dark Triad och hur förekommande det är med dessa personlighetsegenskaper. Hur man kan använda personligheter inom marknadsföring kikar vi också på. Plus en del annat. 00:00:00 Uppsnack 00:13:37 Personligheter i arbetslivet + Urval + Generell...

Vi grottar vidare i personlighet enligt femfaktormodellen. I detta avsnitt så tittat vi mer på implikationer och fenomen i samhället kopplat till personligheter. Hur påverkas personligheter av arv respektive miljö. Hur skiljer sig personlighet från olika länder och samhällsklasser. Och vilka skillnader kan man se i personlighet baserat på kön. 00:00:00 Uppsnack 00:14:43 Sammanfattning förra avsnittet 00:19:40 Arv eller miljö? + Förändring av personlighet över tid 00:56:17...

Personlighet, detta spännande ämne. Hur skiljer vi människor oss åt när det kommer till hur vi tänker, känner och agerar. Jag och Jesper tar ett första steg för att undersöka personligheter och det gör vi genom att titta på femfaktormodellen eller Big5 eller OCEAN som den också kallas. Vi undersöker således de faktorer som enligt forskningen utgör en personlighet. Vi tittar även på hur detta bryts ner i aspekter, fasetter och item. Och för att runda av det hela så har vi faktiskt...

Fortsättning på diskussionen om stoicism. Vi tar oss vidare och går bland annat igenom hur man kan träna på att bli mer stoisk. 00:00:00 Uppsnack 00:13:06 Stoisk träning + Bedtime meditation 00:24:41 Silver linings + Styrkan av inramning 00:32:43 Stoisk teststrategi + Hur stoiker svarar på misslyckanden 00:46:40 Att förundras + sammanfattning Källor: The Stoic Path https://dynamic.wakingup.com/pack/PK7REQC

Stoicism? Jesper lotsar oss igenom detta ämne. Finns det tekniker som gör att man kan finna ett inre lugn? De gamla romarna hävdar det! 00:00:00 Uppsnack 00:18:15 Intro + Gratitude + Negative Visualization 00:39:45 The Last Time Meditation + You Are Living the Dream Life 00:50:55 Prospective Retrospection + The Upside of Negative Thinkin Källor: The Stoic Path https://dynamic.wakingup.com/pack/PK7REQC