你有没有发现自己总是忙于应对他人的请求,而忽略了自己的感受和目标?你有没有在夜深人静时思考,后悔最近做出的一些违心的承诺?对他人,我们好像很难说出拒绝的话,不管是出于好心,还是出于情分,我们或多或少都难以说出拒绝别人请求的话语。但是,拒绝自己不想做的事,拒绝别人的无理请求,这是成长的必修课。接受、顺从别人并不能带来真正的朋友,也不能带来真正的爱人。一段好的关系,不会因为你的拒绝而崩塌,却可能因为你无底线的接受、包容而消磨。而往深层去探究,无法拒绝,有时候是因为讨好,错误地把自我价值建立在了他人认可之上,有时候是因为惯性,忘记自己其实已经能量不足还想要保持惯性往前横冲直撞。如何才能稳稳地把握自己生活里的power,获得生活的力量与人际关系的主动权?今天我们就来聊聊,拒绝背后的故事。[03:35]那些我们时常纠结是否要拒绝的场景-你觉得最经常需要说不/最难说不/最快乐说不的场景是什么?-拒绝长辈/拒绝爱情/拒绝职场-不敢说不,和不知道要不要说不-讨好”是因为试图通过取悦他人,以获得认同和赞赏[24:27]拒绝为什么到了嘴边也会溜走?-权力不是控制他人,而是感受到自己最深刻的渴望,并把它表达出来、影响他人-洪水般的情绪里其实藏着巨量的能量-即使你在如此竭尽全力地在迎合他人,也是自我为中心-把追求他人认可/对自我的执着,换成为他人提供价值/对他人的关心-不要害怕负面反馈,自由就是被他人讨厌的自由[39:56] 学会拒绝,从今天开始!-你的善良和美好并不会因为简单合理的拒绝而受损-对自己进行“能量审计”-制定自己的个人政策-当你把你的边界交代清楚的时候,别人也终于如释重负
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