你有没有发现自己总是忙于应对他人的请求，而忽略了自己的感受和目标？你有没有在夜深人静时思考，后悔最近做出的一些违心的承诺？对他人，我们好像很难说出拒绝的话，不管是出于好心，还是出于情分，我们或多或少都难以说出拒绝别人请求的话语。但是，拒绝自己不想做的事，拒绝别人的无理请求，这是成长的必修课。接受、顺从别人并不能带来真正的朋友，也不能带来真正的爱人。一段好的关系，不会因为你的拒绝而崩塌，却可能因为你无底线的接受、包容而消磨。而往深层去探究，无法拒绝，有时候是因为讨好，错误地把自我价值建立在了他人认可之上，有时候是因为惯性，忘记自己其实已经能量不足还想要保持惯性往前横冲直撞。如何才能稳稳地把握自己生活里的power，获得生活的力量与人际关系的主动权？今天我们就来聊聊，拒绝背后的故事。[03:35]那些我们时常纠结是否要拒绝的场景-你觉得最经常需要说不/最难说不/最快乐说不的场景是什么？-拒绝长辈/拒绝爱情/拒绝职场-不敢说不，和不知道要不要说不-讨好”是因为试图通过取悦他人，以获得认同和赞赏[24:27]拒绝为什么到了嘴边也会溜走？-权力不是控制他人，而是感受到自己最深刻的渴望，并把它表达出来、影响他人-洪水般的情绪里其实藏着巨量的能量-即使你在如此竭尽全力地在迎合他人，也是自我为中心-把追求他人认可/对自我的执着，换成为他人提供价值/对他人的关心-不要害怕负面反馈，自由就是被他人讨厌的自由[39:56] 学会拒绝，从今天开始！-你的善良和美好并不会因为简单合理的拒绝而受损-对自己进行“能量审计”-制定自己的个人政策-当你把你的边界交代清楚的时候，别人也终于如释重负 感谢美团医美对本期节目的支持！大家想要进一步了解的话，有三个方式： 1. 美团搜索ldll自动跳转到活动页； 2. 点击shownote下放链接，直接跳转购买； 3. 点击社群里的小程序就可以啦！ https://m.dianping.com/awp/hfe/block-page/call-native/meituan.html?url=https%3A%2F%2Fcube.meituan.com%2Fcube%2Fblock%2F319aacfa0d13%2F286076%2Findex.html%3Futm_source%3Doffsite_cosme_xiaoyuzhou_ldll 丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！