¿No sabes muy bien qué hacer cuando tienes un día chungo? Te gustaría tener unas pautas claras sobre estrategias para mejorar tu estado de ánimo? Quieres sentir que aumentas el control sobre lo que sientes? Si has contestado afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Ya tienes disponible mi nueva membresía, “Té con Sol” en la que podrás disfrutar, cada mes, de una mentoría grupal, 4 artículos sumamente prácticos y una reflexión diaria. Tienes toda la información aquí:https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ En este enlace encuentras mi libro "Apréndete", solo está a la venta en mi web: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ En este episodio hablo del episodio 19 en el que comparto herramientas para enfocarnos en lo que sí nos sirve, no en lo que nos aplasta, lo tienes aquí: https://open.spotify.com/episode/1iFri0vJnffh4cL0OFTxB9?si=b79244d908734e69 Enlaces para ayudarte con la meditación y el mindfulness. Encuentras las meditaciones gratuitas y el curso de mindfulness de Ángel López en este enlace: https://vivirconangel.com Me encuentras en Instagram, soy @lasclavesdesol. Mi web es lasclavesdesol.com