J’ai annoncé plus tôt cette semaine la retraite du Coffee Talk, mais avant, on termine la saison en beauté en recevant Constance une marathonienne, mom of 3 boys, entraîneure de course certifiée et coach en saines habitudes. Depuis 2013, Constance a décidé de se mettre sur sa liste de priorités et de reprendre sa santé en mains. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours de remise en forme, son initiation à la course, ses obstacles rencontrés et sa vision. On aborde aussi les...

Dernier épisode solo de la première saison du Coffee Talk! Découvre en exclusivité tout ce qui est à venir pour la saison 2... la nouvelle direction du podcast, les sujets, les changements...  Je ne t'en dis pas plus, rejoins-moi dans cet épisode avant que le Coffee Talk se retire officiellement! Félicitations encore une fois à mes amies Cynthia Lapierre & Cindy Di Pietro pour les épisodes les plus téléchargés cette saison. Merci également à toutes les invités et à TOI!

Co-créatrice du planificateur "Comme tu veux, Quand tu veux", mom de 3 et entrepreneure Susie-Blanche est sans contre dit la queen des "hacks" pour les tâches. "J’ai pas oublié!!!! J’y ai juste pas pensé!!!" est son mentra et d'ou est né l'idée du le planificateur, un outil épuré qui contient assez d’espace pour regrouper tous nos projets à la fois, tout en laissant aller notre créativité. Susie est une fille enjouée, drôle et créative. Son énergie est contagieuse! Dans cet épisode, elle...

En tant qu'entrepreneure, prends-tu le temps d'établir une stratégie de tes activités pour les mois à venir? As-tu planifié et organisé tes vacances cet été? Et plus important encore, es-tu en mesure d'en profiter et de ralentir pendant tes vacances ? Je te partage concrètement comment je planifie et organise mes vacances, ce qui n'a pas toujours été le cas! Les tâches à faire, la priorisation de celles-ci, la délégation, le lâcher prise et faire de la place dans mon horaire. Sur ce, je te...

Coach en équilibre de vie & allumeuse d'étincelles, Annie a pour mission d'aider les femmes à se choisir et à se propulser vers leur plein potentiel sans s'oublier. Éprise du syndrome de Mère Teresa depuis son jeune âge, Annie nous raconte son "break down", la fois ou elle a littéralement touché le fond en 2014. Découvre son histoire hyper inspirante et vraie. Tu es une superwoman, une mère Teresa, une femme qui fait passer les désirs des autres avant les siens et qui a aussi le désir...

Avoir le support de son conjoint pour avancer dans son entreprise.... nécessaire ou pas? J'avoue que ce sujet m'angoisse comme c'est une situation délicate vécue par plusieurs, mais parlons-en! "Either you grow apart or either you grow together". Tellement! Sois nous évoluons dans la même direction ou pas! Mais, j'ai envie de te dire d'abord que tout part de la communication dans un couple et de la confiance en soi. Sois claire dans tes intentions et dans tes attentes envers lui.  Je te...

Surnommée Marie-Cristaux, Marie-Claude a toujours eu une profonde connexion avec le monde des roches, des cristaux et des minéraux.. Elle dit avoir conservé ses trouvailles au fils du temps sans se douter qu’un jour ses trésors d’enfance allaient donner le coup d’envoi à un processus créatif inimaginable. Marie-Cristaux est né d’un rêve, un soir d'été, d'utiliser le principe de suspension pour mettre en valeur et diffuser l’énergie des cristaux à travers les différents lieux qui les ont...

Parlons d'argent! Bien que ce soit un sujet tabou, il y a un grand besoin qu'on en parle. Changeons notre mentalité sur l'argent.  Quelle est ta relation avec l'argent?  À quoi ressemble ton éducation reçue par rapport à l'argent? Le Money Mindset est souvent un blocage qu'ont les entrepreneures et ce blocage va bien au delà de l'argent à mon avis. C'est également une question de croyance, de croyance en soi et de croyance en la valeur de ce qu'on offre. Comment changer son Mindset? Il...

On reçoit Mariane Gaudreau, cofondatrice du blogue Les Trappeuses, un blogue écoresponsable montréalais qui partage, depuis 2014, des astuces de consommation responsable et qui démocratise la fabrication de cosmétiques maison et l'usage des plantes médicinales. Mariane a découvert la grande richesse des plantes médicinales et dit en manger depuis! Sa préoccupation pour la pérennité de l’environnement la pousse à adopter un mode de vie plus en accord avec ses valeurs.  Dans cet épisode,...

Célébrer ses petites victoires, on l'entend souvent n'est-ce pas? Mais qui a dit que ce sont de petites victoires? Célébrons toutes les victoires parce que chaque victoire compte. Les petites choses font de grandes choses, donc prenons le temps pour chaque chose au lieu de toujours vouloir aller plus vite. La vie n'est pas un sprint! Je te partage ma perception du comment célébrer chacune de nos victoires (et non petites victoires) et comment changer son Mindset par rapport à l'atteinte de...

Après un BACC en administration des affaires profil Sciences comptables, Geneviève Paré a travaillé plusieurs années comme analyste en création et support de systèmes financiers et comptables pour les entreprises. Elle dit avoir touché à tout et avoir beaucoup appris dans le monde corporatif. Ayant le désir profond de devenir entrepreneur, elle s'est donc lancée en ouvrant des boutiques en ligne et elle s'est rapidement aperçue qu’il manquait énormément d’informations sur le e-commerce....

Laisses-tu ton succès définir qui tu es?  En fait, qu'est-ce que le succès pour toi?  Le message que j'ai envie de te transmettre aujourd'hui: ta valeur N'EST PAS dictée par ton succès. Arrête de définir qui tu es par ton succès.  Tu sais quoi? Tu es déjà "successful"! Tu as déjà tout le potentiel présentement pour avoir le succès que tu désires, crois-y et investis d'abord et avant tout sur toi-même. Ta valeur c'est toi ! Je te donne quelques trucs dans ce court épisode.

Annie est une réelle passionnée de mode et de design, diplômée du Collège LaSalle en commercialisation de la mode. Elle a oeuvré dans le milieu pendant plus de 15 ans comme mannequin puis designer-entrepreneure et styliste. Annie est cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel inc. et également auteure du livre Voyage au coeur de soi. Dans cet épisode, elle nous raconte son appel au yoga qui s'est manifesté il y a plus de 10 ans suite à la perte de son premier bébé, à 25 semaine de...

Connais-tu les ennéagrammes? Non? Ne sois pas inquiète, beaucoup n'en ont jamais entendu parler. C'est pourquoi j'ai décidé de faire cet épisode pour t'initier à ce puissant outil qui permet d'en apprendre davantage sur notre type de personnalité et sur soi-même. Cet un outil que j'utilise dans mon coaching 1:1 et qui fera même partie de mon programme BADASS Activation. L'ennéagramme est en fait 9 types de personnalité fondés sur 9 comportements de la nature humaine. Dans cet épisode, je te...

"Aider les femmes à s'accomplir en ajoutant du "GROS FUN" dans tout ce que tu fais, c'est 200% moi" - avec la pétillante Marissa, le gros fun est assuré! On reçoit sur le Coffee Talk la jeune femme entrepreneure Marissa Delisle, la queen du Mindset et des paillettes assumée. Une fonceuse de nature, une femme d'ambition dont les rêves sont plus puissants que les peurs et c'est ce qui la pousse vers l'avant. Dans cet épisode, on aborde le Mindset sous toutes ses formes. L'importance d'avoir un...

Être en mode action ou prendre le temps de ralentir? Ou te situes-tu présentement? Te sens-tu mêlée par moment? Avec tous les messages que l'on reçoit, comment assimiles-tu l'information?  Je te partage une partie de mon parcours dernièrement et comment j'ai passé de la paralysie à l'action. Ce que tu dois retenir de tout cela, c'est d'être à l'écoute et connecter avec toi-même est la meilleure façon de trouver la réponse pour toi. Pour tout savoir sur le pré-lancement de mon membership...

Janie Duquette est l'auteure du livre Faire une femme de soi publié aux Éditions La Semaine et du livre Les 7 clés du leadership féminin. Femme d’affaire, elle soutient plusieurs initiatives vouées au développement du leadership féminin dont le grand spectacle Femmes Ensemble. Janie est une conférencière spécialisée en motivation et inspiration, au féminin. On la reçoit sur Le Coffee Talk pour parler du leadership féminin et le côté rassembleur des femmes. Elle nous fait aussi découvrir les...

Aujourd'hui, écoute l'enregistrement audio de mon premier vidéo live dans ma communauté "Bonheur & Abondance » sur Facebook: le pouvoir du subconscient Savais-tu que ton conscient, ce dont tu es  consciente dans ta vie constitue uniquement 10-15% de ton fonctionnement global? Ce qui veut dire que le subconscient est hyper puissant et prend une place énorme. Faut s'en occuper! Tu veux changer tes habitudes ou tes patterns? La première étape au changement, peut importe la nature du...

Mon invité cette semaine, Karine Ricard, maman de petites 2 filles, détentrice d’une maîtrise en communications marketing et professeur de yoga prénatal et postnatal. Tu connais peut-être Karine parce qu'elle est la fondatrice de la méthode La Marelle co pour entrepreneur et animatrice du podcast Affaires & Magie de Mères.    Pour Karine, devenir mère l'a menée à revoir ses valeurs, ses croyances et sa vision de la vie. C’est à ce moment, et suite à beaucoup d'introspection qu'elle a...

Parlons de succès! Ou souhaites-tu aller? Quelles sont tes objectifs? Peut importe ta propre définition du succès, l'important est de non seulement changer tes habitudes, mais d'évoluer en tant que personne. Je te parle de l'importance de trouver ton "why", d'avoir une soif d'apprendre, de mettre son égo de côté, d'être "COACHABLE" et s'entourer de gens qui t'aident à monter.  Bon succès dans tes projets personnels!  Je te propose aussi deux livres que j'ai adoré pour me mettre en...

Je reçois Geneviève Breton, co-rédactrice en chef du blogue Champagne & Confetti pour parler d'écriture et de créativité. Elle se décrit comme étant une avocat sérieuse de jour, aventureuse les soirs et la fin de semaine! Le genre de fille avec qui tu peux vivre tes folies les plus insoupçonnées, mais qui te ramènera sur terre lorsque nécessaire. Sa devise? Ne jamais dire non aux propositions, afin de profiter de la vie le plus possible! Ses passions? La mode, l’entraînement, la bonne...

Te compares-tu constamment? As-tu l'impression d'être bonne dans rien et que tout le monde est meilleur que toi? T'as la confiance dans les talons? Tu sais quoi, je te comprend à 100%, je suis déjà passée par là! Dans cet épisode, je te conseille de passer à l'action en te proposant un exercice pour booster ta confiance en toi. Je te garantis que tu verras la magie opérer. Je suis curieuse de connaître ta liste. Partage-la et identifie-moi @lecoffeetalk.  Pour prendre un appel découverte...

Quelques mois avant d'avoir ses 24 ans, Valérie réalise que quelque chose dans sa vie doit changer. Sa façon de voir les choses, de se sentir et de connecter avec les autres et son environnement, tout devait changer. C'est à ce moment qu'elle su qu'elle devait se retirer de l'industrie du fitness après 5 ans, et ce, peu importe les obstacles à venir et ce qu'en penserait les autres.   Ce qui l'amène à découvrir une nouvelle passion pour la santé et le bien-être holistique ainsi que la...

Si tu as es entrepreneur ou que tu as un emploi ou simplement un hobby qui demande de la créativité tu sais que ce n'est pas toujours facile d'être en mode création. Souvent on a même une date de remise de travaux qui peut générer un stress quand finalement on bloque notre créativité en générant du stress. Ce que j'ai appris avec le temps c'est que la créativité ne se commande pas en claquant des doigts. Il faut l'accueillir et être à l'écoute de celle-ci quand elle est présente. Dans cet...