Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologie Shalom Schwartz. — Les sujets abordés :(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques(7:38) Les 10 valeurs de base identifiés par Shalom Schwartz(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base(15:18) Le Challenge de la semaine(16:32) Quelques...

Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologie Shalom Schwartz. — Les sujets abordés :
(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques
(7:38) Les 10 valeurs de base identifiés par Shalom Schwartz
(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base
(15:18) Le Challenge de la semaine
(16:32)...

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité. — Les sujets abordés :(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces & alignées(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude —Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-83 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un...

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité. — Les sujets abordés :
(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude
(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces & alignées
(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude —
Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-83 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de...

Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se créée une habitude, tu es au bon endroit — Les sujets abordés :(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?(6:30) Le cycle d'une habitude(11:05) Le Challenge de la semaine —Pour lire l’article :...

Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se créée une habitude, tu es au bon endroit — Les sujets abordés :
(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie
(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?
(6:30) Le cycle d'une habitude
(11:05) Le Challenge de la semaine —
Pour lire l’article :...

Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation — Les sujets abordés :(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle(6:04) La motivation dans notre société actuelle(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job(10:58) Les sources de motivation au travail les ressorts-clés de motivation individuels(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés —Pour lire l’article :...

Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation — Les sujets abordés :
(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle
(6:04) La motivation dans notre société actuelle
(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job
(10:58) Les sources de motivation au travail les ressorts-clés de motivation individuels
(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés —
Pour lire...

Dans cet épisode je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différentes types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation — Les sujets abordés : (2:05) Qu'est-ce que la motivation ? (5:40) Les 3 types de motivation (9:52) Le mythe de la motivation (15:03) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-80 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et...

Dans cet épisode je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différentes types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation — Les sujets abordés : (2:05) Qu'est-ce que la motivation ? (5:40) Les 3 types de motivation (9:52) Le mythe de la motivation (15:03) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-80 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes...

Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi — Les sujets abordés : (1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi (6:10) Technique n°1 : l'Introspection (8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi (14:25) Technique n°3 : Observer les autres — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-79 — Si tu veux...

Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi — Les sujets abordés : (1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi (6:10) Technique n°1 : l'Introspection (8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi (14:25) Technique n°3 : Observer les autres — Pour lire l’article :...

Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur. — Les sujets abordés : (2:11) 1er blocage : la peur de l'échec (4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent (7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres (10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie (12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?" (17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ... — Pour lire l’article :...

Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur. — Les sujets abordés : (2:11) 1er blocage : la peur de l'échec (4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent (7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres (10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie (12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?" (17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ... — Pour lire l’article...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie. — Les sujets abordés : (2:38) Qu'est-ce que la Joie ? (6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ? (9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée (10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie (12:22) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-77 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie. — Les sujets abordés : (2:38) Qu'est-ce que la Joie ? (6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ? (9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée (10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie (12:22) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-77 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre...

Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions. — Les sujets abordés : (2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer (5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise (11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice (20:30) Quelles sont les conséquences de ne...

Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions. — Les sujets abordés : (2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer (5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise (11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice (20:30) Quelles sont les conséquences...

Dans cet épisode, nous allons faire un focus sur l'émotion de la tristesse. — Les sujets abordés : (1:45) Pourquoi ressentons-nous de la tristesse ? Quel est le message transmis par cette émotion ? (7:12) La tristesse dans le monde professionnelle (9:25) Comment gérer la tristesse ? (12:15) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-75 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir...

Dans cet épisode, nous allons faire un focus sur l'émotion de la tristesse. — Les sujets abordés : (1:45) Pourquoi ressentons-nous de la tristesse ? Quel est le message transmis par cette émotion ? (7:12) La tristesse dans le monde professionnelle (9:25) Comment gérer la tristesse ? (12:15) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-75 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux autres types d'émotions : les timbres psychologiques et les émotions élastiques. — Les sujets abordés : (0:58) Introduction de l'épisode (1:49) Les timbres psychologiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer (10:19) Les émotions élastiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-74 — Si tu veux rejoindre...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux autres types d'émotions : les timbres psychologiques et les émotions élastiques. — Les sujets abordés : (0:58) Introduction de l'épisode (1:49) Les timbres psychologiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer (10:19) Les émotions élastiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-74 — Si tu veux...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux types d'émotions un peu plus complexes que tu peux ressentir dans ton quotidien : les émotions de substitution et les émotions mélangées. — Les sujets abordés : (1:00) Introduction de l'épisodes sur les quatre émotions complexes (4:00) Les émotions de substitution (11:44) Les émotions mélangées (18:29) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-73 --- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux types d'émotions un peu plus complexes que tu peux ressentir dans ton quotidien : les émotions de substitution et les émotions mélangées. — Les sujets abordés : (1:00) Introduction de l'épisodes sur les quatre émotions complexes (4:00) Les émotions de substitution (11:44) Les émotions mélangées (18:29) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-73 N’oublie pas de souscrire au podcast sur...

Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main ! La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions. Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien. — Les sujets abordés : (2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ? (5:35) Nous ne contrôlons plus nos...