003- Flashback II.
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von meinem Marathon 2010 in Berlin bis zum Ende meiner sportlichen Ambitionen 2012 und der langen Sportpause... Nach meinem erfolgreichen Finish des Berlin-Marathons 2010 hatte ich für 2011 das Ziel "Triathlon" ausgegeben. Es sollte die olympische Distanz in Köln werden und darauf war das Training des gesamten Jahres ausgerichtet. Außerdem wollte ich Flix auf seinem ersten Marathon begleiten und habe sein Training dahin ein wenig aus der Ferne mit beobachtet. Es folgte noch ein kurzes Strohfeuer mit langen langen Läufen, einer Cross-Winterserie und einer Bestzeit über 10 km bevor meine sportlichen Ambitionen langsam einschliefen und ich am Ende an der Alp-Extrem scheiterte.... Shownotes https://www.triathlon-szene.de/forum/ Triathlon Köln: http://www.koelntriathlon.de Triathlon Waldenburg: https://tsg-waldenburg.de/triathlon Alp Extrem: https://www.mrsc-ottenbach.de/index.php?id=163&L=0 Winterlaufserie Goldbach http://www.wintercross.de Silvesterlauf Frankfurt: http://www.spiridon-silvesterlauf.de Greif Marathon-Trainingsplan 'Count-Down zur Bestzeit' https://www.greif.de/countdown-zur-marathon-bestzeit.html www.rassellunge.de www.christiansunkel.de [email protected]
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Der Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" liegt hinter mir und ich habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".
Published 04/01/21
Published 04/01/21
Kleines Trainingsupdate. Vier Monate nach dem Wiedereinstieg ins Training scheint mein Ansatz bisher aufzugehen. Keine Verletzungen und langsamer, steter Fortschritt...
Published 02/24/21