Ready to Run - oder: Was hat hocken mit laufen zu tun?
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Ausgehend von einer Frage von Martin beschäftige ich mich ein wenig mit "Ready to Run" von Kelly Starrett, spreche (mal wieder) über die tiefe Hocke, und die anderen "Standards" die laut Starrett nötig sind um effektiv und verletzungsfrei zu laufen
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Der Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" liegt hinter mir und ich habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".
Published 04/01/21
Published 04/01/21
Kleines Trainingsupdate. Vier Monate nach dem Wiedereinstieg ins Training scheint mein Ansatz bisher aufzugehen. Keine Verletzungen und langsamer, steter Fortschritt...
Published 02/24/21
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