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Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif. Les liens utiles: La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee Me contacter: [email protected]

Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute. Livres conseillés par Guido: - Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43 - Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX - Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi -...

Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver... ✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee

C’est reparti pour une nouvelle saison. Vous n’apprendrez pas grand chose dans cet épisode. Mais le but est de repartir... Je parlerai entre autre de mon arrêt de la course à pied durent 2 mois. Bonne écoute.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’écouter Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse et recordman suisse du 60m. Une conversation agréable et très enrichissante sur l’athlétisme et tout ce qui l’entoure. Les thèmes abordés sont notamment le jeûne, l’entraînement, l’échauffement, la vitesse, les habitudes et même le masochisme. Bonne écoute ! => Pour contacter Pascal: [email protected] / Pour me contacter: [email protected] / Pour plus d’infos:...

... à partir d’aujourd’hui, et ce au moins ces prochaines semaines, je ne publierai plus quotidiennement. Je souhaite tout de même garder un rythme hebdomadaire de quelques épisodes. Mais priorité à l’amélioration. Je vous en dis plus dans cet épisode.

Très souvent, lorsqu’on n’a pas le moral, qu’on se sent fatigué ou après une longue journée, il suffit d’un run et, déjà après 500m, on se sent beaucoup mieux. Je vous parle de mon expérience du jour.

Avec la crise sanitaire qu’on vit actuellement, ou lors de tout autre moment difficile ou de baisse de motivation, il est difficile de faire du sport ou de tenir nos petites bonnes habitudes. Je partage une petite technique pour repartir du bon pied.

Ce qu’on fait aujourd’hui ne paiera pas forcément demain mais bien plus tard. Je parle également d’une erreur à ne pas faire durant les jours qui précèdent une compétition.

Seul aujourd’hui compte vraiment. Si on gâche ce moment avec des choses qui ne sont pas dans notre lignée et avec ce qu’on aime vraiment faire ou devenir, demain nous serons déçus.

Annonce d’interview (enfin!!!), suite du podcast et MERCI !

1 jour 1 citation. Durant 6 jours, je vous partage quotidiennement une citation qui m’inspire et je parle autour de ce sujet. :)

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Eh oui, je vous fais un épisode bonus lors de ma semaine (de 8 jours ;) ) sur le jeûne avec comme sujet le « jeûne technologique ». J’espère que ce concept vous parlera et vous donnera envie d’essayer :)

Je teste cette technique depuis plusieurs années et je vous donne mon retour et tous les détails pour récupérer au mieux grâce au jeûne. // J’espère que cette semaine sur le JEÛNE vous aura plus. N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails ou pour me donner vos retours ou vos questions: [email protected]

Tout est dans le titre :-) bonne écoute !

C’est une question importante à laquelle j’aurais aimé avoir eu la réponse lorsque j’ai débuté en course à pied. On parlera aussi de ce qu’il faut manger ou éviter de manger et des quantités à nécessaires.