Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport. Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions. Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ? Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009. Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions. Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance. Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Nicolas Lambert, en partance pour les championnats du monde de Surfski en Australie. On a donc parlé de kayak et surtout de philosophie d'entrainement à l'heure où de nombreux experts préconisent l'entrainement à basse intensité. Qu'en est-il lorsque l'on fait des longues distances en kayak ? Quel type d'entrainement faut-il faire ? Quelles data faut-il suivre ? L'épisode est un peu technique comme c'est ma "discipline" du moment mais j'espère tout de même que cela vous apportera des pistes de réflexions. Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.