Trouver le sommeil facilement c’est important… Passer une nuit de sommeil calme et sereine c’est ressourçant … Et si maintenant on parlait du réveil … Un bon réveil du corps et de l’esprit pour partir du bon pied … Vous pouvez faire tout le rituel ou bien choisir quelques gestes si vous n’avez...

Laissez vous aller tranquillement à l’idée de prendre un moment pour vous, un moment où vous allez vous poser et nourrir votre corps et votre esprit de la sensation de paix. Qu’est ce que cela évoque pour vous ? Durant ce moment de pause je vous proposerai 2 images naturelles… Vous laisserez...

Il y a plusieurs façon de solliciter et de méditer sur le sens de la vue, voici quelques possibilités. Installez vous confortablement assis à coté d’une source de lumineuse : soleil, fenêtre ou une lampe. Venez me soutenir sur Tipeee, si vous voulez, et découvrir encore d'autres techniques...