Este é o ultimo episódio desta primeira temporada. Neste episódio conto-vos como foi a experiência e para quando o regresso. Aproveito ainda para vos explicar o que é afinal o Cancer Health Coach. Até breve

A Tamara é enfermeira de formação mas há 10 anos após o encontro com uma paciente muito especial despertou para a temática do cancro hereditário e de como ele pode impactar a vida de homens e mulheres em idade muito jovem. Posteriormente descobriu que também ela era portadora de uma mutação e fundou a associação Evita cancro que tem feito um trabalho único em Portugal. Podem entrar em contacto com a associação através das redes sociais e do seu site www.evitacancro.org

A Daniela teve o diagnostico de leucemia aos 23 anos, um mês depois entramos em confinamento. Neste episódio, sempre com uma gargalhada de fundo, ela conta-nos a sua experiência com os longos internamentos, o transplante e os desafios que foi enfrentando.

A Nádia é coach de Estilo de Vida, mudou a sua vida aos 27 anos perante um cancro da mama. Hoje ajuda quem quer também fazer essa transformação em busca de uma saúde plena. Podem encontrá-la na sua página de Instagram @na_furtado e em www.nadiafurtado.com

Neste episódio estive a conversa com a Kaká Crisafulli. Ela tem ajuda mulheres que estão  passar por doença oncológica ou que passaram através da alteração do seu mindset e do autoconhecimento. Podem encontra-la no Instagram em kaka.crisafulli ou no seu site www.kakacrisafulli.com.

A Sofia teve cancro da mama e passado dois anos uma recidiva, infelizmente a história de cada vez mais mulheres antes dos 40 anos. Mas a Sofia quando estava ainda a fazer os tratamentos para a recidiva teve outro confronto com o cancro. Ao seu filho mais velho foi diagnosticada uma Leucemia. O que vos posso dizer sobre a Sofia é que a forma como ela escolheu viver tudo isto é uma inspiração, consegue afirmar que o cancro lhe trouxe mais coisas boas do que más e que é incapaz de sentir...

  A Carina Mendes já passou por dois cancros em idade jovem. Foi confrontada com a possibilidade da infertilidade pouco depois do nascimento do primeiro filho. È uma mulher empreendedora, com foco e que gosta de fazer acontecer e de ajudar o outro. Nesse sentido criou a página no Instagram @carina_depois do cancro onde dá voz ao cancro e tenta desmistifica-o para tornar o caminho de quem a procura mais fácil.

A Patrícia é enfermeira com 16 anos de experiência em oncologia e cuidados paliativos. O seu lema é cuidar com amor e ciência e foi daí que nasceu também o seu projeto pessoal. Na página @selfcare.patricia no Instagram podes acompanhar o seu trabalho na área do mindfulness. No ano passado lançou o seu livro “ Vou fazer quimioterapia e agora?” onde resume todo o seu conhecimento se como viver a doença oncológica com o máximo de qualidade de vida com recurso a estratégias não farmacológicas.

O Jorge partilhou neste episódio a sua história com a sua filha, a Nonô. A Nonô teve uma doença oncológica e acabou por partir na sequencia da mesma. Como viveu um pai quando soube que a filha tinha um diagnóstico de cancro e como sobreviveu à sua partida. Posso já dizer que o Jorge escolheu não sobreviver mas sim viver e crescer, essa foi a forma com encarou o luto. O Jorge é coach tem um trabalho fantástico na área, podem saber mais sobre ele e o seu trabalho no seu site...

A Inês Cancela, conhecida nas redes sociais como Inês 3D aceitou o meu desafio de vir partilhar a sua história com a sua mãe e de como esta impactou toda a sua vida a partir daí. Nunca é tarde para mudar, no caso dela a mudança começou aos 41. Deixem-se inspirar ! Podem encontrar a Inês nas redes sociais, no seu site www.ines3d.com. Podem seguir o seu colégio também nas redes sociais em@ colegiopacodesaofrancisco e em www.pacodesaofrancisco.pt         

A Ana é enfermeira e no ano de 2020 em plana pandemia viveu o desafio da sua vida. Um diagnostico de cancro do colon que a deixou colostonizada veio, segundo ela, mudar a sua vida para melhor. Renasceu, reapendeu a viver e hoje de volta ao trabalho, com novos desafios tenta espalhar a sua semente nos profissionais de saúde que com ela trabalham. A mudança de estilo de vida e mindset para ela foram as principais chaves desta mudança na sua vida.

Quando estava a contruir a sua vida de adulta, um linfoma mudou todos os seus planos. O diagnostico de um linfoma parou-lhe a vida como ela a conhecia. Começou nesse dia a contruir-se começando por se conhecer. Foi nesse caminho de autoconhecimento com a escrita como terapia que foi crescendo e com ela cresceu o seu amor próprio e os seus sonhos. Tem um blog www.diademudancablog.com onde partilha a sua caminhada e através dele todos os dias ajuda alguém com as suas palavras.

Não podia haver melhor nome para este episódio do que o nome da página do Instagram da Ana @cancro_e_inspiracao . A Ana descreve-se como uma otimista por natureza, alegre com um sorriso cativante. Nunca olhou para o cancro como uma fatalidade, mas sim como uma oportunidade de crescimento. Agarrou esse acontecimento e transformou-o como o propulsor do seu desenvolvimento pessoal. O tempo livre que passou a ter em casa nessa altura, passou a ser o seu tempo para viajar ao seu interior....

A Marine é a autora dos livros Cancro com Humor. Provavelmente a primeira pessoa a falar da doença de uma forma descomplicada. Encontrou no cancro o seu propósito e hoje faz para além de muitas outras coisas, palestra motivacionais mostrando que nós temos o poder de escolher a forma como vivemos as adversidades. E segundo ela com humor é sempre mais fácil. Podem seguir a Marine nas suas páginas @marine_antunes e da sua associação @humorrelevante.associacao e www.humorrelevante.pt

Neste episódio estou a conversa com a Rita de Oliveira Serra. A Rita é nutricionista e a sua área de atuação é a oncologia. Falamos sobre a importância da nutrição nas várias fases da doença mas também na sua prevenção. Coloquei-me no papel do doente e fiz a Rita as perguntas que muitas vezes temos quando já reconhecemos  importância à alimentação no nosso processo mas não sabemos muito bem por onde começar. Tentamos também desmistificar alguns mitos. Podes encontrar a Rita no Instagram e...

Jaquelina Amado é Psicóloga Clinica, Psicoterapeuta e Terapeuta Energética. Nos últimos anos tem trabalhado com mulheres com cancro da mama na associação Mama Help. Neste episódio vai partilhar essa sua experiência e o seu ponto de vista em relação a importância do acompanhamento psicológico ao doente oncológico mas também à sua família. Falámos também das razões para ocorrerem tantos divórcios durante o processo de doença.  Se sentiste que a Jaquelina te pode ajudar de alguma forma, podes...

A Mónica transformou a sua vida quando foi diagnosticado um cancro do estômago à mãe. Colocou o seu papel de cuidadora e filha à frente de tudo, estudou, aprendeu novas técnicas sempre com o objetivo de ir dando o máximo de conforto à mãe naquele momento. Acabou por se redescobrir, uma promessa feita à mãe e a paixão pelo cuidar do outro levou-a a descobrir novos caminhos. Hoje através da oncoestética transmite esse amor através das suas mãos e da palavra certa no momento que é...

A Sofia partilha neste episódio a sua história. Como viveu o cancro da mama aos 35 anos. Os desafios que enfrentou como mãe de uma criança de 6 anos, o estar doente durante o confinamento e acima de tudo o que o cancro lhe trouxe, de mau mas acima de tudo de bom. Sem filtros, com a sua boa disposição, faz uma partilha muito sincera, com o principal objetivo de ajudar quem por aqui passa. Foi no fim do seu processo que criou um projeto lindo, a Sophie Box, com o qual quer levar as mulheres...

No Dia Mundial da Luta contra o Cancro nasce este podcast, o Let´s Talk About Cancro. É o meu contributo para esta causa, como enfermeira, Cancer Health Coach e tendo passado na primeira pessoa pela doença reconheço o poder da partilha. Assim, todas as semanas sozinha ou acompanhada vou tentar descomplicar o Cancro.