BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo eso que pensamos y sentimos pero no queremos decir en voz alta. Si quieres mandar un audio hazlo aquí: https://robertawoodworth.com/pages/desahogate

Queramos o no aceptarlos las amistades entre mujeres muchas veces son complicadas. La sociedad nos ha enseñado a competir contra la otra por visibilidad, cariño y respeto, pero va siendo hora de que empecemos a ayudarnos a prosperar y aprender la una de la otra en lugar de celarnos y meternos el pie. El sol brilla para todas

De Perú y Bolivia no solo me quedo con sus paisajes maravillosos e historia sinocon el cariño de su gente. Lima me recibió con los brazos abiertos y va a ser algo que jamás olvidaré. Aquí les cuento sobre esta travesía que me llevó a internalizazr que realmente nadie se esta quedando atrás en la vida, cada uno de nosotrxs vamos a nuestro paso.

"Tiempo al Tiempo" es la frase antídoto por excelencia cuando es pertinente y también cuando no sabemos que decir ante un malestar o injusticia. Pero que tanto esa teoría funciona y qu etanto nos toca ACTUAR para enmendar nuestras penas e incertidumbres.

Hacer amigos en la adultez es difícil ¿cómo no morir en el intento?

En esta cápsula espacial los llevo por 3 ciudades muy distintas que en mi mente me llevaron a pensar ¿qué decidimos recordar? ¿Que tanto nos anclamos a experiencias pasadas para que nos definan y definan el futuro? ¿cuándo es momento de deshacernos de los mecanismos de defensa que en algun momento nos llevaron a sobrevivir?

Si la muerte fuera tema fácil hablariamos de ella, pero a muchos de nosotros se nos hace un nudo en la garganta de imaginarnos la ausencia de un ser querido o la propia ¿Cómo nos reconciliamos con la muerte para que no viva atormentándonos?

Hoy en día se habla muchísimo de la empatía y la compasión. Que hay que ser empáticos, que hay que ser compasivos, que no hay que ser egoístas y conectar con el otro. ¿Pero quien verdaderamente entiende lo que eso implica o las diferencias entre ambos conceptos? Tampoco se habla de que primero esa compasión y esa empatía hay que desarrollarla con uno mismo porque si no se desborda y nos deja de lado. Somos una sociedad que da mucho hacia afuera y recibe mucho de afuera, juicio,...

Yo no nací feminista, no sabía que significaba serlo pero siempre lo he sido y hoy abrazo la causa y uso la etiqueta con orgullo. Hoy les platico como llegué al movimiento y que hago desde mi trinchera.

Después de un episodio de somatización muy fuerte, a lo largo de los últimos dos años me he enfocado en hacer cambios de hábitos en mi vida que contribuyan a mi salud fisica y mental y la relación entre ella para lograr un balance, paz y bienestra sostenido, estos cambios han sido muy personales con la guia de expertos pero se los quiero comaprtir para darles perspectiva.

Te ha pasado alguna vez que tienes amistades que se sienten insuficientes, como que si tu no les busas no te buscan, si tu no organizas, nadie organiza plan, siempre cancelan, quedan mal, sabes que no puedes contar con ellos pero son "amigos" por familiaridad, por el tiempo que tienes de conocerles, por incercia. ¿Cuáles son las diferencias entre los buenos amigos y los malos amigos? ¿Cómo es un amigo relajado y un amigo negligente? Youtube:...

Hace casi 3 años publiqué un episodio donde hablaba sobre que era para mi el amor mientras no lo estaba buscando, ni sufriendo, ni viviendo, ni añorando. Hoy quiero hablar de que es el amor desde el enamoramiento. Que he aprendido, que estoy viviendo y como creo que el amor contribuye a nuestras vidas.

¿Te ha pasado que quieres una pareja pero te da terror salir, bajar tus barreras y todo lo que implica salir con alguien?

¿Como se si estoy sanando? Es una de las preguntas que más me hacen y jamás me había puesto a reflexionar al respecto hasta ahora. Espero que este episodio les de perspectiva y claridad. Youtube: https://youtube.com/@librelocabyrobertawoodwort5436?si=QsV0dg87KqMfzo0H Spotify: https://open.spotify.com/show/2Rldfy8hmjP3fnLOgdlpEx?si=1d4205e5e4544151 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/?hl=en TIKTOK:...

Seguramente alguna vez te has preguntado ¿Como es que alguien se atreve a tratarme mal y después actuar como si nada? ¿Es cinismo? ¿Es valentía? ¿Audacia? ¿O estupidez? ¿Es la empatía debilidad o fortaleza? De eso hablamos aquí. Youtube: https://youtube.com/@librelocabyrobertawoodwort5436?si=QsV0dg87KqMfzo0H Spotify: https://open.spotify.com/show/2Rldfy8hmjP3fnLOgdlpEx?si=1d4205e5e4544151 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/?hl=en TIKTOK:...

A la vida no le importan nuestras ganas, nuestos ahnelos, nuestros sueños ni nuestros miedos la vida pasa, lo que si podemos hacer al respecto es enfrentarla, con miedo, enojados, tristes y decepcionados pero plantarle cara y tomar decisiones. Si, existen muchas realidades, vidas, metas pero la regla universal es que quien no le c****a no avanza, no crece ni evoluciona. Youtube: https://youtube.com/@librelocabyrobertawoodwort5436?si=QsV0dg87KqMfzo0H Spotify:...

La semana pasada hablamos sobre la energía de reina, energía de realeza, ser una persona comprometida con su evolución y la conquista de las diferentes áreas de su vida. Hay una fortaleza intrínseca en elegir lo mejor para ti por mucho que esa decisión seas difícil, y aun así tenemos muchos comportamientos automáticos que debilitan nuestra presencia. Pedir disculpas inecesarias, dar explicaciones cuando sobran, justificar cada uno de tus movimientos en el afan de que nadie se sienta, son...

Egipto ha sido el viaje de mis sueños pero también trajo consigo un aprendizaje tremendo: para poder dar, ser y florecer hay que aprender a recibir. Quien aprende a recibir lo hace desde la creencia intrínseca de que merece. Quien sabe que merece y lo que merece no vive una vida en la que comprometa su seguridad, dignidad o paz mental. Quien se reconoce, se acepta y se cuida es una Reina. #QueenEnergy y lo que eso significa es lo que desmenuzamos rememorando Egipto. Enjoy!

Después de un año que podría definir como un evento canónico, les traigo mis reflexiones y deseos para el siguiente. Espero que lo disfruten. No olviden Darle seguir a este podcast y suscribirse en donde sea que lo escuchen.

Hoy hablamos del significado e importancia del libido en el autoconcepto, autoestima y la salud mental

¿Cuántas veces te has oreguntado si lo que sientes ya no es “normal” y necesitas ayuda? ¿Cuántas veces te has preguntado si la terapia no es suficiente? ¿Cuántos prejuicios tienes respecto a la psiquiatría? ¿Entiendes la diferencia entre psicología y psiquiatria? Todos estos cuestionamientos no solo son válidos sino necesarios. En este episodio te comparto de primera mano datos y un testimonio que te servira para poder responder a la pregunta ¿cuándo necesito ir al psiquiatra?

Toda la vida me pregunté si era normal por como experimentaba la vida. siempre he sentido mucho las cosas, siempre he sido muy perceptiva y sensible al entorno a lo que pasa y a las situaciones de los demás. Después de años de crecimiento e introspección me he dado cuenta de que mis sentidos y mi empatía están muy desarrollados y lo que necesitaba era aprender a manejarlos. Después platicando con Gaby Ruiz me dijo que las personas altamennte sensibles existian y que verdaderamente era un...

Habemos algunas personas que nos hemos dedicado a salvar a otras, no solo por altruismo sino porque en ese rol nos reconocemos valiosos, conscientes y merecedores. Pero a la larga, ser un super heroe, siempre fuerte, presente y resiliente es desgastante, sobre todo cuando los vínculos no son recíprocos, nadie te salva, te acompaña o te escucha, porque tu has marcado la pauta de que no lo necesitas de regreso y también porque tus heridas de abandono prefieren que te sientas útil antes que solo...

El otro dia en una entrevista me pidieron que compartiera afirmaciones poderosas y me di cuenta de que tenia una reflexión mucho más profunda al respecto porque en mi opinion el poder de una afirmación reside en la intención pero sobre todo en la acción. No existe manifestación sin pasos concretos.