QUI VEUX TU DEVENIR ? by Live For Change

Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser 📚 Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir...

Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers : ► https://www.liveforchange.fr/programme-peachy

Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te...

JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta...

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Si tu craques souvent sur la 1ere gourmandise que tu croises des que tu es contrariée, ce podcast est fait pour toi ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► https://www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux...

LES MACROS c'est quoi ? Je t'explique tout dans ce podcast. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► https://www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et...

La clé pour réussir ton alimentation = calculer ton total calorique. La limite à ne pas dépasser pour enfin avoir des résultats ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► https://www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te...

Pourquoi tu n'y arrives pas ? Alors que ta voisine elle y arrive ? Quelle est la différence entre une personne qui y arrive et une autre qui échoue. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux...

"J'ai peur de ressembler à un homme " "J'ai peur d'etre ridicule sur les exercices de musculation " etc etc Nous en parlons en profondeur dans ce podcast ! 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux...

La musculation tu l'auras compris, c'est la clé de tes résultats. Tu peux commencer à t'entraîner chez toi. Voila de quoi commencer niveau matos. 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir...

Le cardio ! Beaucoup de mythes autour de cette pratique, et si je te proposais une solution bien plus efficace ? 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton alimentation. Clique vite ici 👇 ► www.painforchange.com/newsletter Si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation,...

Pour avoir ce que tu n'as jamais eu il faut faire ce que tu n'as jamais fait.. Les cours collectifs c'est sympa mais va falloir passer la seconde vitesse si tu veux le corps que tu désires rapidement et non pas dans 5 ans —- 📚R etrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton...

La musculation avec ou sans salle de sport et la clé de tout. Tu auras un corps ferme et musclé tout en brulant un max de calories en plus. Mets un peu de coté le cardio et pars directement sur un programme musculation sérieux. —- 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges sur ton...

L'alimentation c'est la base de TOUS tes résultats ! Si tu manges comme une dinde tu resteras une dinde, c'est la citation qui m'a fait connaître dans le milieu...et c'est celle qui te donnera le corps que tu désires enfin. Commence par une alimentation dite intuitive puis après on passera aux choses sérieuses avec le calcul des calories etc. Tu peux faire également notre CHALLENGE ALIMENTATION GRATUIT en te rendant sur notre site www.liveforchange.fr Charles Trainhard Liveforchange

Nouvelle Playlist ! On se retrouve pour parler MUSCULATION Je vais te demander d'ouvrir ton esprit et de bien suivre tous ces conseils qui vont enfin t'aider à avoir le corps de tes reves ! Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ► https://liveforchange.fr 🎁 Recois tes 2 guides alimentations offerts. Dedans tu découvriras 10 astuces pour manger sainement et 12 mensonges...

Tu n’as pas le temps de ne pas avoir le temps. Prends le temps de prendre soin de toi et de faire les choses qui comptent pour toi. Sers toi de ces 11 podcasts pour commencer à chercher la meilleure version de toi même. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr Lis la suite pour un maximum d'aide 👇 📚Retrouve tous nos articles, vidéos et programmes sur un seul lien 👇 ► https://tap.bio/@liveforchange 👌Le site officiel 👇 ►...

Et si tu prenais la décision de dire NON et de prendre enfin soin de toi !!?? Voila de quoi bien débuter en développement personnel. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr.

Imagine tu mélanges 5 puzzles différents...ca s'emboite pas, ca donne un résultat moche? C'est pareil quand tu prends des informations à tous les rateliers.. Trop d'infos tue l'info !

⚠️LA JALOUSIE Plus tu te rapproches de tes objectifs plus les gens te jalousent consciemment ou inconsciemment. Dans un de mes derniers PODCAST intitulé poétiquement « ferme ta bouche » j’explique qu’il vaut mieux taire ses objectifs pour s’éviter justement toute la négativité de son entourage. 🛑 Ne leur laisse même pas une opportunité de te démoraliser ou de te détourner. Fixe toi ton objectif et FONCE ! La réussite se chargera du bruit...et les jaloux parleront dans ton dos...c’est la que...

Vous n'arriverez à rien si vous ne savez pas fixer des objectifs. Je t'explique pourquoi (et comment faire ) ! Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme développement personnel sur www.liveforchange.fr, onglet liveforchange. Si questions écris moi en privé :) A de suite !

Et si on se secouait un peu pour enfin avoir ce que l'on désire vraiment ?