Hei og hallo, og velkommen tilbake til en ny sesong av løftepodden! Vi er på sesong 3 allerede, det er ganske sjukt. Vi har til og med fått sponsorer, så vi sparker i gang med 3 faktaopplysninger med en eneste gang. 1. Proteinfabrikken er med, hvor bananas er ikke det. Det betyr at hvis du handler noen produkter inne på PF sine sider og bruker koden LØFTEPODDEN med store bokstaver så får du 15% rabatt på hele nettbutikken. En annen sponsor som er inne er ATA, og dette er ganske stilig: De kjører en konkurranse med oss der du kan vinne en valgfri stang! Dvs en stang til styrkeløft, vektløfting/functional fitness, kanskje du ønsker deg en HEX bar eller til og med en Z curl bar? Alle som abonnerer på vår patreon-side er med i trekningen av stanga, dette skjer i slutten av sesongen. Det leder oss til den tredje og siste tingen, nemlig KvadTraining sin patreon-side. Den har vi opprettet sånn at folk som er litt ekstra fan kan støtte oss med enten 50 eller 100 kroner i mnd, og gjør du det er du altså med i trekningen av en valgfri ATA-stang. På den siden legger vi også ut treningsprogrammer med både styrketrening, bodybuilding, rehab og skadeforebyggende og mer kommer hver måned. Sjekk ut mer info på kvadtraining.com/loftepodden. Da er vi endelig i gang med dagens episode: Vi åpner kruttsterkt med BÅDE Marte Kjenner og Gina Bakke Bolstad, to av de beste utøverne vi har i klassisk styrkeløft. Vi tar en prat om trening, veien til toppnivå, litt om forskjellene på klassisk vs utstyr, og vanlige feil folk gjør i styrkeløft og øvelsene bøy, benk og mark. Nyt podden, velkommen til sesong 3, og vi snakkes.