Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for! Dagens intervall:3 min løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre. Dagens intervall:1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen. Dagens intervall:1 min. jogg, 1 min. løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.