Après une longue pause de 2 mois et demi, me revoici pour un nouvel épisode de Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie.  Dans ce 18ème épisode, je réponds à une question qu'on me pose très régulièrement : C'est quoi le coaching décolonial ?  Bonne écoute ! -  Tu peux retrouver mon programme Lïna ici : lina.selmasardouk.com - Si tu as aimé cet épisode, je t'invite à écouter aussi les épisodes suivants :  #02 - Discriminations systémique et estime de soi #09...

Quand on parle de médecine traditionnelle, on a tendance à penser à la médecine traditionnelle chinoise ou d'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) assez en vogue en ce moment. On ne parle pas souvent des médecines traditionnelles africaines. Il est temps pour nous de revaloriser ce qui nous appartient. Dans ce 17ème épisode, on part à la rencontre de la merveilleuse Linda Louchi. Elle est  thérapeute et praticienne en médecine traditionnelle nord-africaine à Paris et nous parle de sa...

Dans ce 16ème épisode, on va parler de la notion de carte du monde, un concept qu'on utilise beaucoup en coaching.   Ton point de vue à toi, tu l'as construit selon ta carte du monde. Et comme le dit si bien Alfred Korzybski, la carte n'est pas le territoire.  La carte n'est pas le territoire est un des présupposé de la programmation neuro-linguistique et plus largement des thérapies brèves.  Cela veut tout simplement dire qu'il y a une réalité et que nous avons chacun notre propre perception...

Dans ce 15ème épisode, nous partons à la rencontre de Louz, co-fondatrice du collectif Nta Rajel. Une femme que je trouve admirable, qui mène ses combats sans consession et toujours de façon très pertinente.    Retrouve le collectif Nta Rajel sur instagram : @collectif_ntarajel ou sur leur site internet https://ntarajel. (http://ntarajel.fr/)fr    -   Production : Musique pour l'imaginaire  

Bienvenue dans le 14ème épisode de Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et j'aide les femmes à décoloniser leur esprit, à prendre leur place et à s'affirmer.  J'avais prévu de sortir un épisode sur le concept de carte du monde mais au vue de contexte actuel, j'ai décidé de faire une petite entorse à mon programme.  Pour celles qui n'écoutent pas cet épisode à sa sortie,nous sommes en novembre 2020.  On sera...

Lorsque je parle de mon travail et de la mission que je me suis donnée, je parle aussi de la façon dont le système dans lequel nous évoluons influe sur nous. On me demande donc souvent "mais c'est quoi le système". Dans ce 13ème épisode, nous allons parler de l'approche systémique. C'est quoi un système? Comment ça influe sur nous? Comment est-ce qu'on peut déjouer le système? Je vais tenter de répondre à toutes ces questions.  -  Production : Musique pour l'imaginaire

NOUVEAU !  Désormais, tous les 3 épisodes, je publierai un épisode "conversation" avec une femme que je trouve inspirante. Pour inaugurer cette série de rencontres, j'ai eu le plaisir de recevoir Sarah Ghesli, praticienne en médecine traditionnelle chinoise. Elle nous parle de sa pratique et des liens entre la tête et le corps.  Bonne écoute.  -  Pour retrouver Sarah : https://www.harmoniya.fr/ Instagram & Facebook : Sarah Ghesli -  Production : Musique pour l'imaginaire

Dans les épisodes précédents, j'ai pas mal parlé d'événements traumatiques et de traumatisme. Il est temps à présent d'aborder un concept qu'on ne peut dissocier du traumatisme : les résiliences. J'ai bien dit résiliences au pluriel et non pas LA résiliance comme on l'entend souvent. Qu'est-ce qui se cache derrière ces mots qu'on peut juger un peu galvaudé de nos jours ? Comment peut-on s'en servir pour faire face aux traumatismes ? On va développer tout ça dans ce 11ème épisode. -  Pour...

Bonjour à toi, Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et j'aide les femmes racisées à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble. Cette semaine, je vais te parler du trauma migratoire. On a toutes une histoire différente quand aux migrations. Toi qui m'écoute, peut-être vis-tu au Maroc, en Algérie, au Canada ou en Angleterre, peut-être...

Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli mäli le podcast qui t’aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m’appelle Selma Sardouk je suis coach et praticienne en thérapie brève et j’aide les femmes à prendre leur place s’affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble. Dans l’épisode précédent, je t’ai parlé des transmissions inter et transgenerationnelles et de leur impact sur notre vie actuelle. Dans ce 9eme épisode, je vais aborder spécifiquement la place des...

Après une petite pause estivale, me revoici pour un nouvel épisode de Mäli Mäli. À présent, on se retrouvera chaque vendredi pour aborder des thèmes de bien-être, santé mentale et développement personnel pour nous, les femmes nord-africaines. Le dernier vendredi de chaque mois, j'aurai le plaisir d'accueillir une invitée qui nous parlera d'un thème qui lui tient à coeur. On me dit souvent que je suis une personne très souriante. Il paraît que je tiens ça de la famille de ma mère. Chez nous,...

Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli mäli le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble. Dans ce 7eme épisode, nous allons parler des émotions dites négatives et de leur importance. Dans un monde où le positivisme et l’optimisme à outrance sont valorisés. Que faire de toutes...

Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifiée et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble. Dans ce 6ème épisode, j'aborde le très vaste sujet des émotions. N'en déplaise à bon nombre de chantres du développement personnel, une émotion cela ne se gère pas, cela ne se maîtrise...

Bonjour à toi, bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Je m'appelle Selma Sardouk, je suis coach certifié et praticienne en thérapie brève. J'aide les femmes à prendre leur place, s'affirmer et à se libérer des normes sociales pour vivre une vie qui leur ressemble. Dans ce 5 ème épisode, nous allons parler de l'affirmation de soi.

Bonjour à toi,  Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie.  Dans ce quatrième épisode, nous allons parler du trauma racial, de ses effets et de la façon dont on peut en sortir.  - Production : Musique pour l'imaginaire 

Bonjour à toi,  Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Dans ce 3ème épisode, nous allons parler plus en profondeur d'estime de soi, et je vais te donner des pistes pour que tu puisses commencer à la développer.  Qu'est-ce que l'estime de soi ?  Quelle est son inscidence sur notre vie ?  Pourquoi on n'est pas tous égaux face à l'estime de soi ?  Comment la développer ?  Je te dis tout dans cet épisode.  Bonne écoute !  --  Production : Musique...

Bonjour à toi,  Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie. Dans ce deuxième épisode, nous allons aborder les discriminations systémiques et leur impact sur l'estime de soi.  Et oui, être une femme dans une société sexiste, racisée dans une société raciste, grosse dans une société grossophobe, homosexuelle dans une société homophobe, transgenre dans une société transphobe, pauvre dans une société classiste, en gros être différent du groupe dominant......

Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie.  Se faire accompagner ! Voilà une démarche qui n'est pas évidente pour tout le monde. Dans cet épisode, je te propose de comprendre ce qui peut nous bloquer, tout d'abord observant les freins qui se présentent à nous puis en nous penchant sur les freins qu'on peut rencontrer plus spécifiquement lorsqu'on est d'origine nord africaine ! Bonne écoute ! -- Voix : Selma Ecriture : Selma & Mauve Recherches...

Bonjour à toi !  Bienvenue dans Mäli Mäli, le podcast qui t'aide à comprendre le charivari de ta vie.  Dans cet épisode 00, je te présente le projet de Mäli Mäli et te parle de ce que tu vas retrouver au fil des épisodes.  Retrouve tous les épisodes et d'autres ressources sur mon site internet : www.ipsae.fr