ジャーナリング/ 書く瞑想　で、自己肯定感が高まります。 - Listen - マインドフルでいいKanji - Chartable

マインドフルでいいKanji

ジャーナリング/ 書く瞑想　で、自己肯定感が高まります。

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ジャーナリングとも呼ばれる、書く瞑想をご存知ですか？書き出すことの力は凄いです。無心で書き出すことで、まるで書かされているかのように自分自身でも新しい発見があります。コツはありますが、ルールはひとつではありません。自分にあったやり方を見つけてください！

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