毎日、どんな些細なことでもよいので、Good（良いこと）＆New（新しいこと）を、見つけて書き出してみましょう。自分を客観的に見ることもできますし、ついつい外の悪いことや嫌なことに目がいってしまう、ということが無くなります。気持ちも前向きになりますし、周囲にも良い影響が出てくること間違いなし！です。