184. 15 cosas que deberías saber sobre la fuerza para correr
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Ya no hay duda ni evidencia que no demuestren que la capacidad de la fuerza es totalmente imprescindible e obligatoria en la semana de un corredor de cualquier nivel, experiencia o objetivo.
En este episodio te voy a lanzar 15 básicos que debes de tener en cuenta a la hora de emplear este tipo de entrenamientos tan importantes para sacar el máximo provecho posible.
!Que la fuerza te acompañe!
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El episodio mas participativo con todas las preguntas y sus respuestas del mes de JUNIO:
1. Relación con el sodio y la hipertensión en corredores
2. Correr muy lento ¿Problema?
3. Coeficiente de desnivel en el trail
4. En una carrera. ¿Cuándo seguir o...
Published 06/18/24
Eres una persona comprometida con tu plan de entrenamiento. Le puedes dedicar mucho tiempo y quieres sacar el máximo rendimiento en tu organismo.
Con estas premisas, en el podcast de hoy, hablaremos sobre como seria la preparación de una persona que se dedique al 100% a sacar su máximo...
Published 06/11/24