Recurro a las afirmaciones positivas para recordarme que no todo está perdido. Como me hablo a mi mismo me va a ayudar a fortalecer mi autoconcepto, mi seguridad y mi estado de ánimo. Las afirmaciones positivas son muchos más que meras citas y declaraciones positivas para sentirse bien, deben ser realistas. Explicado de forma más completa, son aquellas que te ayudan a superar el auto-sabotaje y que cuando las repites con frecuencia y realmente crees en ellas,  harán cambios importantes en tu estado de ánimo y por consecuencia, en tu vida. En realidad, una afirmación positiva es parte del lenguaje del cerebro.