Seguro alguna vez escucharse a alguien decir: “Cómo ha cambiado desde que tiene pareja, no parece la misma persona”. Son frases muy distintas, referidas a lo mismo, a una persona que está en una relación, pero entonces ¿cuál es la diferencia? Pues, en este segundo caso, me parece una frase que refleja muy bien lo que significa la dependencia en una relación. Deberíamos mirar con un poco más de atención a la persona de la que hablamos.   Es muy distinto adaptarse a otra persona con la que...

En ocasiones puede ser difícil identificar qué conductas constituyen un abuso psicológico en las relaciones de pareja. En este mini podcast podrás identificar algunos. Comenta con cuál de todas tuviste una experiencia.

Está bien llorar, está bien sentir, está bien no aguantar.

"si le han dejado por otro, le han hecho un favor". las separaciones más fuertes son aquellas en las que nos dejan por otra persona. En estos casos, no es lo mismo "romper de una forma sana y en buenos términos que sufrir un engaño y una traición, porque esto afectará nuestra autoestima, nuestra seguridad personal”. Siendo más clara : en una primera, su expareja no le ha hecho ningún favor, sino que ha minado su amor propio. La parte buena es que asimilando unas pequeñas lecciones sacará oro...

Recurro a las afirmaciones positivas para recordarme que no todo está perdido. Como me hablo a mi mismo me va a ayudar a fortalecer mi autoconcepto, mi seguridad y mi estado de ánimo. Las afirmaciones positivas son muchos más que meras citas y declaraciones positivas para sentirse bien, deben ser realistas. Explicado de forma más completa, son aquellas que te ayudan a superar el auto-sabotaje y que cuando las repites con frecuencia y realmente crees en ellas,  harán cambios importantes en...

Cuando odiamos estamos dándole el poder a alguien más de que tenga control emocional sobre nosotros , suelta esa carga.

Cuando tú peor enemigo.eres tú mismo. «¿Realmente sabes dónde están tus enemigos?, ¿en el mundo que te rodea o dentro de ti? ¿A quién estás escuchando?, ¿a la voz de la obsesión que te habla de fatalidad y fracaso?, ¿a la voz quejosa y autoritaria que enjuicia cada paso que das?» -Bernardo Stamateas- ¿Cómo puedo empezar a dejar de ser mi peor enemigo? Acéptate y estate seguro de quién realmente eres. Cuestiona todo mensaje negativo que llegue sobre ti. Aprende a equivocarte.

No es tú culpa, no es su culpa, simplemente no puede darte lo que mereces porque no le nace, el amor no se ruega, no se exige. A veces colocamos atención dónde bien sabíamos que no iba a ser recíproco, no es culpa del otro y no es malo por eso, simplemente hay que aprender a aceptar que no siempre en la vida se va a tener lo que se quiere, y es necesario soltar. Mereces el mismo amor que das de vuelta.

La verdad es que necesito alguien a quien le pueda contar esto, quizá solo quiero decirlo para así sentir que puedo liberarme, escribo esto desde la frustración que siento. Sonará tonto pero tengo amigos, familia, una novia que amo y pues ella a mí, hasta ahí todo aparentemente es bueno, Pero no, vivo con una familia que siento que desde siempre he sido tan infeliz en mi vida. ¿Sabes, cómo cuando alguien te hace sentir inseguro, estúpido, bueno para nada? Ok, esos son mi papás. Además, me he...