Stress? - Lass uns reden! - Lilly Andres und ich. Ein absolut interessantes und motivierendes Gespräch mit Lilly Andres - der Weltmeisterin im Tischfußball. Lilly ist ein so authentischer und fröhlicher Mensch, daher macht es Dir sicher Spaß dieses Gespräch anzuhören. Lilly verrät wie sie es geschafft hat, immer wieder Höchstleistungen in ihrem Sport zu bringen. Wie es möglich war innerhalb kürzester Zeit in die Weltspitze zu kommen, was sie unter dem “mentalen Spiel” versteht und was die...

Der Podcast geht weiter. Ich freue mich sehr Dir wieder regelmäßig neue Impulse rund um das Stress geben zu können. In dieser Folge erfährst Du was ich genau vorhabe und vor allem was in der letzten Zeit bei mir alles los war.

Überdosis, positive Stimmung und bleibt gesund. Letzte Folge. So waren Tag 7 und 8 als Familie in Quarantäne.

Feuerwehr, "Ausgangssperre" und weitermachen? So war unser sechster Tag als Familie in Quarantäne.

You may say I'm dreamer, but I'm not the only one. So war unser fünfter Tag als Familie in Quarantäne. Beruf und Kinder: https://workandfamily.de/beruf-und-kinder-waehrend-der-corona-ferien Sport mit Kids: https://www.albaberlin.de/news/details/reaktion-auf-coronavirus-alba-berlin-startet-taegliche-digitale-sportstunde-fuer-kinder-und-jugendlic/

You may say I'm dreamer, but I'm not the only one. So war unser fünfter Tag als Familie in Quarantäne.

Selbstverantwortung, Diktatur und Seifenblasen. So war unser vierter Tag als Familie in Quarantäne.

Anruf beim Gesundheitsamt, Home Office und Looping Louie. So war unser dritter Tag als Familie in Quarantäne.

Der Plan geht nicht auf. Kaum Schlaf und dann sind auf einmal Symptome da. So war unser zweiter Tag in Quarantäne.

Mein Stress - Quarantäne Tag 1 Wir sind seit gestern aus unserem Ski-Urlaub in Vorarlberg, Österreich, zurück. Der Gesundheitsminister empfahl nun, dass sich Urlauber oder Reisende aus Italien, Österreich und der Schweiz 14 Tage in Selbstquarantäne begeben. Derzeit haben wir keinerlei Symptome und Vorarlberg ist kein Risikogebiet. Dennoch haben wir uns dazu entschieden, kein Risiko einzugehen. Mit der Selbstquarantäne können wir unseren Beitrag leisten, die Verbreitung des Virus’...

Stress? - Lass uns reden! - Peter Kowalsky und ich. In hatte die Gelegenheit den Unternehmer, Gründer und Mit-Erfinder von Bionade zu einem sehr persönlichen Gespräch zu treffen. Peter und ich sprechen ganz offen über den langen Weg Bionade erfolgreich zu machen. Es vergingen über zehn Jahre bis Bionade zum Kultgetränk in Deutschland wurde. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen in der Zeit, beruflich wie auch privat. Peter verrät uns, wie er es geschafft hat immer weiterzumachen, wie...

Dein Weihnachtsstress und Dein Jahresendspurt. - Weihnachten ist Kür und keine Pflicht. Der Titel der Folge sagt schon alles. Es geht um Weihnachtsstress und den vermeintlichen Jahresendspurt. In der Folge zeige ich Dir Ideen, wie Du es schaffst Deinen Weihnachtsstress zu reduzieren. Nachdem Du die Folge gehört hast, wirst Du bei der Arbeit auch nicht mehr beim "Jahresendspurt" dabei sein und das mit einem sehr guten Gefühl. Hol Dir Deine Ideen um Weihnachten dieses Jahr deutlich...

Stress? - Lass uns reden! - Timo Hildebrand und ich. Das Gespräch wurde ein viel persönlicheres Gespräch als ich es mir erträumt hätte. Wir sprechen über Timo’s Zeit als Shootingstar im Tor, die deutsche Meisterschaft mit dem VfB Stuttgart und das „Sommermärchen“ 2006. Seine Zeit in Valencia und Hoffenheim und den Knick in seiner Karriere danach. Irgendwann vergessen wir das Mikrofon und reden einfach drauf los. Timo verrät wie er es geschafft hat, immer wieder Höchstleistung zu bringen....

Kennst Du Deinen Matchplan? Auch oder gerade beim Thema "Stress neu denken" ist es wichtig, dass Du Dir einen Plan machst, wann Du was gerne erreichen möchtest. Deine Wahrnehmung von Stress ändern sich nicht einfach so. Du benötigst einen Plan, wann Du was, wann und wie ändern möchtest. Auch ich mache dies regelmäßig. Gerade in der letzten Woche habe ich einige Änderungen an meinem Plan vorgenommen. Aus dem kurzen Impuls nimmst Du sicher etwas für Deinen Matchplan mit. Und warum ein...

Was willst Du wirklich, wirklich? Diese Frage habe ich mir zum ersten Mal mit 36 Jahren gestellt. Dabei ist sie so zentral, um Stress neu zu denken. Für Dich sicher auch. In der Folge zeige ich Dir daher wie Du Deiner Antwort darauf näher kommen kannst. Sehr spannend finde ich auch, dass diese Frage die zentrale Frage im Rahmen von "New Work" ist. Das war mir bis vor zwei Jahren nicht klar. Bis ich den Podcast "On the Way to New Work" entdeckt habe. Daher nehme ich Dich in dieser Folge auch...

So änderst Du Deine Glaubenssätze. Deine Glaubenssätze sind Deine inneren Überzeugungen und verschärfen Deinen Stress. Ob "sei perfekt" oder "sei beliebt", beide Glaubenssätze haben positive Aspekte. Wenn sie für Dich in jeder Situation absolut sind, Du Ihnen einfach folgst verschärfen sie jedoch Deinen Stress massiv. Daher höre Dir diese Folge unbedingt an. Ich zeige Dir eine Übung mit der Du Deine Glaubenssätze erkennen, verändern und neue Gedanken dazu verankern kannst. Du wirst...

Stress!? - Dann ändere Deine Denkmuster. Du hast schon fast alles versucht, um Deinen Stress zu reduzieren und der Stress lässt einfach nicht nach? Du kannst einfach nicht Abschalten und steht immer wieder vor den gleichen Herausforderungen? Du möchtest gerne den nächsten, einen großen Schritt der Veränderung machen. Hin zu dem Leben, dass Du Dir vorstellst. Ein Leben mit mehr Gelassenheit und weniger Stress beruflich wie privat? Dann höre Dir diese Folge an. In der Folge zeige ich Dir was...

Wenn Du es eilig hast, gehe einen Umweg. Du hast richtig Stress in Deinem Leben? Du weißt nicht mehr weiter und findest keinen Weg aus Deinem Stress? Dann höre Dir diese Folge an. In der Folge lernst Du, wie wichtig es ist, gerade dann wenn der Stress am größten erscheint einen Umweg zu gehen. In dieser Episode zeige ich Dir was ich mit Umwegen meine und wie Du mit diesen Deine Ziele schneller erreichen wirst. Nach dem zu diese Folge gehört hast, kennst Du mindestens drei Strategien, die...

Burnout! - Lass uns reden! Meine Frau und ich. Mein erster Gast im Podcast - meine Frau. Wir geben Euch einen ganz privaten Einblick, in die Zeit während meiner Krise. Erfahrt, wie wir diese Zeit einzeln, als Paar und eben ganz speziell meine Frau, als Angehörige, erlebt haben. Wir sprechen ganz offen, angefangen von ersten Anzeichen, über den Umgang mit der Diagnose, bis hin zu unserem gemeinsamen „Neustart“ über Gefühle, Ängste, Liebe und Zuversicht. Ein tiefgründiges und unterhaltsames...

Burnout! - Was?! Du kannst in den Burnout geraten!? Ja leider. Viele sind auf dem Weg dahin und merken es nicht. Das möchte ich mit dieser Folge ändern. In dieser Folge erfährst Du alles wichtige, um zu erkennen, ab wann Du in den Burnout unterwegs bist. Dies erkläre ich Dir anhand des 12-Phasen-Modells von Herbert Freudenberger. Du wirst danach mit Sicherheit mehr Klarheit und die Chance haben, abzubiegen oder gegenzusteuern, bevor es "zu spät" ist. Lass uns gemeinsam Stress neu denken....

Akzeptiere, dass Du Mensch bist. Auf dem Weg, Stress neu zu denken, ist eines ganz wichtig: "Akzeptiere, dass Du Mensch bist." Wenn Du in Deinem Leben etwas ändern möchtest, kannst Du es nicht erzwingen. Veränderung braucht Zeit. Akzeptiere, dass Du neben all der Leistung und Spannung auch Entspannung benötigst. Gib Dir Zeit, Veränderung wirken zu lassen. In diesem kurzen Impuls teile ich meine Gedanken zu diesem wichtigen Thema mit Dir. Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Ich freue...

Feedback ist das Frühstück der Champions. Ja genau - ohne Feedback ist es schwer, Deine Ziele im Leben zu erreichen. Sorgt für Dich die Rückmeldung von anderen immer zu Stress und Selbstzweifel? Dann erfährst Du in dieser Folge meine sieben Tipps zum positiven Umgang mit Kritik. Nach der Folge wirst Du verstehen, weshalb es wichtig ist, einen anderen Umgang mit Feedback zu lernen. Du möchtest endlich den nächsten Schritt in Deinem Leben gehen? Dann lerne mit mir wie Du es schaffst,...

Feedback ist das Frühstück der Champions. Ja genau - ohne Feedback ist es schwer, Deine Ziele im Leben zu erreichen. Sorgt für Dich die Rückmeldung von anderen immer zu Stress und Selbstzweifel? Dann erfährst Du in dieser Folge meine sieben Tipps zum positiven Umgang mit Kritik. Nach der Folge wirst Du verstehen, weshalb es wichtig ist, einen anderen Umgang mit Feedback zu lernen. Du möchtest endlich den nächsten Schritt in Deinem Leben gehen? Dann lerne mit mir wie Du es schaffst,...

Die Erwartungen der Anderen sind die Erwartungen der Anderen. Du fragst Dich sicher, was dieser Titel mit „Stress neu denken“ zu tun hat? Dann höre Dir die Folge unbedingt an. Nach der Folge wirst Du verstehen, weshalb es wichtig ist, es „den Anderen" nicht immer recht machen zu wollen. Du wirst verstehen, dass Du alles für diesen Shift bereits in Dir trägst. Wenn Dein momentanes Leben aus einer To-do-Liste besteht, auf der nur die Erwartungen, Wünsche und Vorstellungen der Anderen stehen,...