In dieser Episode gehen wir genausten darauf ein, wie du deine nächste Diät zerberstest!
Wir gehen nicht nur auf die Standard-Parameter wie Makros, Training, ROL, etc. ein, sondern beleuchten vor allem die mentale Komponente einer Diät. Sei es nun eine Lifestyle-Diät, ein Mini-Cut oder eine...
Published 02/06/24
In dieser Episode sprechen wir über die anabolste Phase unserer Trainingskarrieren - eine Improvement Season.
Wir gehen genau darauf ein, welche körperliche und mentale Ausgangslage gegeben sein muss, wie man seine Ernährung gestalten sollte und welche Parameter unabdingbar für eine produktive...
Published 01/30/24