מדברים סיביטי – הפודקסט של הסיביטיסטים – פרק 42 – positive reframing
Listen now
Description
פוזיטיב ריפריימינג - איך לקרוא לזה בעברית? נהוג לומר "מסגור מחדש" אלא שהשם מפספס את החלק של החיוב.. בסיס הרעיון הוא למצוא מסגרת חדשה לדברים שעולים שהיא חיובית, איך אפשר להסביר לעצמנו אחרת את הדברים באופן שיהיה פחות שלילי, או חלילה אפילו חיובי? חשוב כאן להגיד, אנחנו לא מדברים על הרעיון של "משקפיים וורודים" בחיים. כלל ועיקר לא, אלא מה עוד, באיזה קונטקסט אפשר לראות את הדברים שיהיה מדויק יותר, כי הרי אין רק שחור ולבן. המסגור מחדש לחיוב פועל היטב על אירועים, מחשבות אוטומטיות ורגשות. הוא משרת אותנו בשלבי הטיפול השונים, החל מהגדרת המטרה והלאה אל לב הטיפול. על כל אלו התחלנו לדבר בפרק של היום, אבל באמת שרק נגענו בקצה קצהו של הרעיון. מי יודע, אולי נמשיך. תגידו אתם..
More Episodes
מציע להקשיב / לצפות בפרק באוזן קשבת, עיין פקוחה ולב חפץ. יתכן שאתם מכירים, יתכן שמכירים מעט אחרת ויתכן שהגישה והכלים חדשים לכם. קחו מה שנכון לכם וזיכרו, כל אחד יכול לתת את מה שהוא יכול לתת ועכשיו זה הזמן לתת.
Published 10/16/23
Published 10/16/23
יגאל ואני מדברים, הפעם בתנאים מיוחדים, וסליחה על איכות ההקלטה, על ההתמודדות עם הקושי, עם המכה, על חיבור לחולשות, לכאבים, לכעס הכל כך מוצדק ומתוך כל אלו, אל החוזקות - אלו שעדיין קיימים בנו ומתוכם לפעול. חשוב לזכור, כשמטאטים קושי מתחת לשטיח ולא מדברים אותו, עלול, ברמת הדימוי להיווצר גושים מתחת...
Published 10/11/23