S03E77 Méditer avec les enfants - Valérie Marchand - Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de la troisième saison du podcast Me N’ You. Aujourd’hui nous allons parler de la pratique de l’attention, de pleine conscience, de mindfulness avec les enfants. Lorsqu’on est parent, on aspire à ce que nos enfants soient capables de réguler leurs émotions, aient des ressources de retour au calme, se sentent bien dans leurs baskets… Et si justement, la pratique de l’attention pouvait contribuer à tout ça? Comment transmettre cette compétence à nos enfants? Comment expérimenter nous-mêmes les bienfaits de la méditation de pleine conscience? Pour nous guider dans cette réflexion, c’est Valérie Marchand qui va nous accompagner tout au long de cet épisode. Valérie est Docteur en pharmacie, elle est également formatrice, conférencière, artiste peintre et autrice. Elle a écrit entre autres, “Happy Méditations”,  “Je fais la paix avec mon stress”, “Je fais la paix avec mon corps”, “j’arrête de me prendre la tête” et “plaidoyer pour un système de santé plus humain.” Cet épisode vous a plus? Vous pouvez mettre 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute! Merci 3 Nadège et Melody