Questo audio e’ per ringraziarvi,perché siete una community di donne eccezionali e sono veramente fiera di voi di tutto ciò che avete fatto con il mio aiuto. 💖grazie ad ognuna di voi con tutto il mio cuore. Seguimi su www.giorgiacolavolpe.it

Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa. La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali. Seguimi su www.giorgiacolavolpe.it

Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza. Seguimi su www.giorgiacolavolpe.it

Si sta avvicinando il Natale: come ti senti in questo periodo dell’anno? Con la meditazione impariamo a coltivare consapevolezza, emozioni serene, a rimanere nel qui ed ora, migliorando il rapporto con noi stesse, con gli altri e soprattutto cambiando (in meglio) l’esperienza che abbiamo di ogni momento della nostra vita e soprattutto quella che viviamo in occasioni speciali. Impariamo a rilassarci nei momenti di pausa (come le festività) e a goderci il meritato riposo, a goderci il cibo...

Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘‍♀️

Quanto ascolti le tue emozioni ? E soprattutto quanto sai gestirle? Gestire al meglio le nostre emozioni è essenziale per avere un benessere psicofisico. Se vuoi intraprendere un percorso per gestire le tue emozioni e portare pace interiore nella tua vita scrivimi in privato a [email protected] o in Dm su Instagram @giorgiacolavolpe

Siamo constantemente a pensare,pensare al passato, al futuro senza mai concentrarci sul qui e ora. Da oggi prendi consapevolezza dell’unico momento che hai cioè il momento presente. Se vuoi intraprendere un percorso per liberarti dall’ansia,dallo stress e saper gestire le tue emozioni, scrivimi un messaggio su Instagram in Direct @giorgiacolavolpe www.giorgiacolavolpe.it

È arrivato il momento ti Brillare ⭐️ perché sei UNICA

Il programma “percorsi individuali” è un’opportunità per iniziare il cammino verso la vita che meriti, acquisendo maggiore consapevolezza e chiarezza, forza e vitalità, fiducia e connessione con te stessa. Ti accompagnerò in questo percorso di risveglio e di rinascita e condividero’ con te questi insegnamenti cosi’ preziosi che hanno cambiato la mia vita completamente e dal profondo. Il mio metodo è olistico e si basa su ciò che ho sperimentato sulla mia pelle negli ultimi 13 anni....

Quando soffrivo di forte ansia, la mia insegnante di yoga mi insegnò alcune tecniche di respirazione, per imparare a respirare correttamente, in modo da calmare lo stato di angoscia in cui mi trovavo spesso. Grazie a delle tecniche di respirazione specifiche, utili proprio a raggiungere uno stato di calma, sono riuscita ad imparare a padroneggiare il mio respiro e a soffermarmi semplicemente ad ascoltarlo. Nel momento del panico mi fermavo e iniziavo a respirare profondamente e lentamente,...

Questo mantra è associato a Kali, la dea della distruzione. Kali è una dea dall'aspetto terrificante..ma non ti preoccupare, il suo significato è positivo.  Questo mantra infatti si ripete per simboleggiare il cambiamento, per liberare da inganni e preoccupazioni, e per creare il nuovo. Pronto/a per il cambiamento?

Amiamo il nostro corpo,ogni singola cellula del nostro corpo. Il corpo è il nostro tempio,la nostra casa. Più lo teniamo in ordine è più ci sosterrà negli anni. Prenditi cura di ciò che mangi, del movimento che fai, di ciò che dici, di ciò che pensi… Solo prendendotene cura sarai felice 🙂 Seguimi su Instagram per altri contenuti @giorgiacolavolpe

In questo episodio di dono consigli utili per trovare il tuo rilassamento quotidiano. Vuoi ritrovare il tuo equilibrio psicofisico? Candidati alla chiamata conoscitiva 👇 Ti lascio il link per prenotare https://calendly.com/colavolpegiorgia/call-conoscitiva?month=2022-05 👉 Seguimi per altri consigli su https://www.instagram.com/giorgiacolavolpe/

l’Equinozio di Primavera, momento in cui la Natura si rinnova, portando con sé un messaggio di rinascita e invitandoci a lasciare andare vecchie energie per accogliere tutto ciò che dentro di noi vuole fiorire. L’arrivo della Primavera è un invito al risveglio e all’azione per realizzare i nostri obiettivi e ci ricorda quanto sia importante mantenere l’equilibrio interiore. Se vuoi iniziare a meditare con me, ti aspetta un programma di 30 giorni su Telegram,dove ogni giorno riceverai una...

Una meditazione per attrarre tutto ciò che desideri.

COME SONO ARRIVATA AL MIO EQUILIBRIO ⤵️ In questi 13 anni di studio su me stessa,su formazione,lavoro interiore ecc.. sono arrivata a trovare il mio EQUILIBRIO. Ma che cos’è l’EQUILIBRIO? L’equilibrio è uno stato che raggiungi quando diversi aspetti della tua vita sono in ARMONIA. La tua forza vitale scorre calma e tranquilla. Raggiungere un equilibrio richiede che tu ti prenda CURA di te stessa, coltivando sane abitudini. Ci vuole IMPEGNO, COSTANZA e TANTA VOGLIA DI CAMBIARE. Ora...

Una meditazione che puoi fare ogni volta in cui vuoi ritrovare la tua sicurezza interiore ⭐️

Una meditazione ultra potente che abbatte ogni credenza limitante. —————————— COME SONO ARRIVATA AL MIO EQUILIBRIO ⤵️ In questi 13 anni di studio su me stessa,su formazione,lavoro interiore ecc.. sono arrivata a trovare il mio EQUILIBRIO. Ma che cos’è l’EQUILIBRIO? L’equilibrio è uno stato che raggiungi quando diversi aspetti della tua vita sono in ARMONIA. La tua forza vitale scorre calma e tranquilla. Raggiungere un equilibrio richiede che tu ti prenda CURA di te stessa, coltivando...

Il mantra Om È considerato il suono primordiale da cui hanno avuto origine tutti gli altri suoni. Il canto dell’Om in meditazione ha innumerevoli benefici a livello fisico, psicologico ed emotivo. Eccone alcuni: - riduce ansia e stress - rafforza il midollo spinale - aiuta la digestione - rallenta il battito cardiaco - aumenta l’ossigeno nel sangue In una semplice sillaba si nasconde un vero e proprio universo di significati e insegnamenti. Come per molti elementi spirituali delle...

Una meditazione potente che ci connette con la natura,l’universo,la terra. Ci fa mettere radici salde e aprire il cuore verso la compassione.

In questa meditazione riscoprirai dentro di te la forza e l’amore per te stessa💜utilizzando parole potenti.