Regálate una pausa para volver a ti. En esta meditación practicaremos un ejercicio de respiración que nos permitirá regular nuestro cuerpo y mente. 15 minutos para recargarnos de energía y hacerle una pausa al ritmo frenético del día a día. Encuentra un lugar para estar contigo y siéntate con la espalda recta y relajada para que el prana fluya por tu cuerpo.  No te olvides de usar audífonos para una mejor experiencia 🎧 Recuerda que puedes hacer esta meditación en cualquier momento del día inclusive para antes de dormir. He estado un poco resfriada así que mi voz está un poco diferente.  Con amor, Kathe🤍 NAMASTÉ 🙏🏽 Próxima Meditación: Jueves 23 de Junio