Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos  practicar y te ayudará a: Reduce el estrés y la ansiedad.Enfocar tu mente y regresar a la calma. Reducir la presión arterial y mejorar tu salud c  ardiovascular.Elevar tu oxigenación y tu bienestar general.Mejorar tu atención y concentración  Además de enseñarte a regalarte una pausa consciente, herramienta clave para prevenir y reducir los síntomas del Burnout. Si quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a [email protected] Descubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: [email protected] Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino. Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.