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Bienvenides a Medita Podcast El día de hoy te comparto una increíble charla que tuve con el Dr. José Luis Álvarez y Alejandra Sandoval, donde profundizamos en una técnica meditativa llamada Meditación Trascendental. Más acerca de la Meditación Trascendental: https://mx.meditacion.org/ Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Namasté, Mar
Published 11/29/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach. Esta sesión es ideal para las personas que están viviendo momentos difíciles y quieren regalarse un espacio de comprensión, sostén y apoyo. Si quieres saber más acerca de Tara Brach y su increíble trabajo te invito a visitar: https://www.tarabrach.com Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academia Gracias...
Published 11/22/22
Published 11/22/22
Bienvenida a una sesión más de Medita Podcast El día de hoy invité a Regina Ojeda de Neuroingenia a contarnos todo acerca del TDAH. ¿Qué es el déficit de atención? ¿Cómo se diagnostica? ¿A quién pedirle apoyo? ¿Qué significa tenerlo? ¿Cómo ayudar a alguien que lo tenga? ¿Por qué practicar Mindfulness hace una gran diferencia? Todo esto y mucho más lo respondemos hoy. Más acerca de Regina y Neuroingenia en: https://www.neuroingenia.com/ Síguelos en:...
Published 11/15/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación para todas las personas que se encuentran en duelo y buscan un espacio de amor, presencia y conexión con la persona que ha trascendido. Gracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte en estos momentos. Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academia y si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a...
Published 11/08/22
Bienvenidx a una sesión más de Medita Podcast El día de hoy recibimos con los brazos abiertos a Gaby Pérez Islas, Maestra en Tanatología, autora, conferencista, podcastera, profesional en acompañamiento a enfermos terminales y consejería tanatológica a personas en proceso de duelo. Más acerca de Gaby en: http://gabytanatologa.com.mx/ Escucha su podcast aquí: https://bit.ly/Despuesdelaperdida Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia y vente a meditar en vivo conmigo y...
Published 11/01/22
Bienvenides a Medita Podcast, sumando a la sesión 276, hoy vamos a trabajar el comienzo del día Esta sesión es ideal si despiertas desmotivada, sin ganas de cumplir con tus tareas del día, si amaneció tu energía bajita y necesitas un empujón amoroso lleno de inspiración. Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella. Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia y vente a...
Published 10/25/22
Bienvenidx a una sesión más de Medita Podcast El día de hoy invité a Irma Mejía, Coach por el Institute for Integrative Nutrition, autora, guía de Mindfulness, ex-presidenta y cofundadora de la Asociación de Health Coaches unidos por México, a que nos comparta todo acerca del Health Coaching. Más acerca de Irma en: https://irmamejiareconecta.com/ Clase prueba de IIN: https://geti.in/3rrcy6B Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia y vente a meditar en vivo conmigo y...
Published 10/18/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te tengo una práctica poderosa. Está sesión es ideal si necesitas un momento de cierre en el día para después enfocarte en otras cosas, soltar el estrés y los pendientes del trabajo para disfrutar de los tuyos, o cerrar la semana para disfrutar del fin en presencia y disfrute. Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella. Únete la academia en línea...
Published 10/11/22
¡Bienvenides a Medita Podcast! El día de hoy te traigo a una de las personas que más me ha enseñado en los últimos años, tengo el placer de charlar con Fransec Torralba, Doctor en Filosofía, Doctor en Teología, Profesor, autor de más de 50 libros En este episodio Francesc nos ayuda a entender ¿qué significa ser seres espirituales? ¿a qué le llamamos espiritualidad, inteligencia espiritual, salud espiritual? y mucho más. Más acerca de Francesc en: http://www.francesctorralba.com/ Únete la...
Published 10/04/22
Celebrando que el sábado arrancamos el RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN, se me ocurrió hacer una meditación que pudieran hacer los que ya están inscritos y así comenzar a calentar motores y también los que buscan una sesión sencilla, que se pueda hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Por eso el día de hoy te comparto la meditación cero. Es muy sencilla pero ojo no te dejes engañar, no es del todo fácil, pues es trabajo de concentración es retador, es la práctica base de muchas...
Published 09/27/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte algo que ha transformado mi salud física, mental emocional y espiritual sobre todo mi bienestar espiritual. Si decides comprometerte a hacer de la meditación un hábito, súmate al Reto 21 días de meditación, toda la información la encuentras en www.mardelcerro.com/reto Bonita semana. Namaste, Mar
Published 09/20/22
El día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a conectar con la sabiduría del Universo, definir juntos un vehículo y comenzar a recibir sus señales. ¿Estás lista para hacer un pacto con el Universo? Sé parte del mini desafío de 1 minuto de meditación aquí: www.mardelcerro.com/desafio Gracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo. Namasté, Mar
Published 09/13/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy paso por aquí rápido para invitarte a una nueva clase en vivo gratuita a la que puedes inscribirte ya, se llama BIENESTAR INTEGRAL y aquí te cuento un poco de qué va. Inscríbete completamente gratis en: www.mardelcerro.com/bienestar Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Correo: [email protected] ¡Nos vemos en la...
Published 09/12/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te comparto algo muy personal, tres historias de cómo el Universo me ha mandado señales para confirmar que voy por el camino correcto. Si quieres una práctica que te ayude a conectar con el Universo, hacer un pacto y definir tu señal, no te pierdas el siguiente episodio. Sé parte del mini desafío de 1 minuto de meditación aquí: mardelcerro.com/desafio Bonita semana. Namaste, Mar
Published 09/06/22
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí, me llena el corazón que elijas a Medita Podcast para acompañar tu práctica meditativa, de corazón, muchísimas gracias. El día de hoy, Dariela Cantú, quien es terapeuta, autora de “Divinamente” y host del podcast the holistic project, nos guía en una práctica que nos ayudará a reconectar con el maravilloso ser que somos, con la fuerza de creación que hay dentro de nosotros y con el valor de tomar el timón y ser los responsables de nuestros...
Published 08/30/22
Bienvenides a Medita Podcast que alegría que estés aquí, el día de hoy te tengo a una mega invitada de súper lujo. Dariela es terapeuta, autora del amazon best seller “Divinamente”, facilitadora de los programas “Divinamente” y “CER”, creadora de la agenda “Divinamente” y host del podcast “The Holistic Project”. Si quieres saber más de su trabajo visita su instagram @darielacantud Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia O vente a meditar en vivo conmigo y con toda...
Published 08/23/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a transitar momentos de ansiedad, estrés o emociones incómodas, recuperando tu poder personal, tu fuerza y tu habilidad de parar para sentirte mejor. Espero de corazón que está práctica traiga bienestar a tu día. Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia O vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias, gracias,...
Published 08/16/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy te tengo a una mega invitada con uno de los temas que más me han pedido en redes, me han escrito tanto acerca del estrés y ansiedad post pandemia que no podía esperar más, así que el día de hoy vamos a meternos y explorarlo, dándote herramientas para llevarla mejor y que puedas traer bienestar a tus días. Para esto el día de hoy invitamos a Marina Mammoliti quien es Psicóloga Clínica, apasionada por la...
Published 08/09/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos los 7 chakras, cerraremos el especial con una práctica que te ayudará a unir su energía y liberar bloqueos que siguen atorados. Si quieres el álbum de meditaciones del Especial de Chakras visita: www.mardelcerro.com/chakras Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias, gracias,...
Published 08/01/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Sahasrara Chakra, el séptimo Chakra que recoge nuestra conexión con el Universo, con lo sagrado, nuestro derecho a conocer, a entender y a ser. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita:...
Published 07/25/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Ajna Chakra, el sexto chakra que recoge nuestra energía de visión, es importante aclarar que no me estoy refiriendo solamente a la visión de lo que tienes frente a ti, del mundo físico, en este centro energético también habita nuestro poder de observar los pensamientos, nuestra intuición, el ver más allá de lo que hay, la energía de tus sueños, tus metas, de cómo te ves en un futuro. Si quieres saber más...
Published 07/19/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la quinta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Vishuddha Chakra, donde habita nuestra energía de comunicación, nuestra voz, nuestro derecho a expresarnos desde quien realmente somos y no callar nuestra verdad. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y...
Published 07/12/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la cuarta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Anahata Chakra, que recoge nuestra energía emocional, nuestro derecho a amar y ser amadas, conectando con el corazón y recordando que somos amor. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este...
Published 07/05/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la tercer sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Manipura Chakra, que representa toda nuestra energía de acción, de toma de decisiones, confiar en nuestras capacidades y mucho más. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido...
Published 06/28/22