Cuidar de si é um ato revolucionário. O mundo nos cobra o tempo inteiro, e viver pode ser algo pesado. Para passar por tudo com calma, saúde e consciência temos que fortalecer o mundo aqui dentro de nós. Encontrando aquilo que faz sentido, a si mesmo e ao seu equilíbrio. Juntos vamos tornar a meditação acessível e individual, sentindo e ouvindo nossos corpos, nos conectando com nossa essência e nos permitindo pausar - tudo isso sem positividade tóxica.  Aqui você encontrará práticas...

Meditação para regular a atenção, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Prática para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Youtube: Meditação Guiada - Julia Pedrosa Música de fundo: Truth - Andri Hart

Meditação para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Prática para regular a atenção ao momento presente, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip. Música de fundo: Quiet Sunset - Miguel Castro

Prática para desenvolver a habilidade de se olhar com mais carinho, trabalhando os três pilares da compaixão. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo link juliapedrosa.com.br ou Instagram @jujumip

Prática para desenvolver a habilidade de relaxamento e acolhimento do corpo físico, mental, emocional e espiritual. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pela site juliapedrosa.com.br ou pelo instagram @jujumip

Prática para desenvolver a habilidade de observação do seu processo, suas conquistas e dificuldades. Cultivar perdão e gratidão consigo e com os outros. Boa prática! ✨ conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram @jujumip

Prática para tomar consciência da sua essência como ser, se conectando com tudo aquilo que te faz bem e nutrindo o sentimento de coragem em seu peito. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram @jujumip.

Prática para tomar consciência dos pequenos detalhes de paz e felicidade em seus dias, e cultivar a gratidão. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho com o site juliapedrosa.com.br ou Instagram @jujumip.

Prática para desenvolver a habilidade de conversar consigo e acolher suas emoções. Se conectar com Jesus, abrir-se para o bem maior, conectar com o seu eu interior e o amor divino em si. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip. 

Meditação para regular a atenção, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Prática para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip. Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para cultivar o cuidado, compaixão e calma para si e para o outro. Tomar consciência do quanto você precisa cuidar de si e o quanto consegue se doar para o outro. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram @jujumip.

Meditação para acalmar e acolher o coração, relaxamento físico e mental, aliviando a ansiedade e o estresse. Prática para trazer um pouco de calma e acolhimento, como um abracinho na alma ✨ Boa prática! Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para acalmar e acolher as emoções, relaxamento físico e mental, aliviando a ansiedade e o estresse. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram @jujumip.  Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para consciência corporal, relaxamento físico e mental, alivio da ansiedade e estresse. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip Música de fundo: Tibetan Music - Mantra Yoga Music Oasis

Meditação para relaxamento físico e mental, alivio do estresse e da ansiedade, acolhimento emocional, equilíbrio espiritual e melhora na qualidade do sono. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelo Instagram: @jujumip.